Acne e sport

Sport e acne: perché dovrei fare sport?

Innanzi tutto, lo sport aiuta a contrastare lo stress: quello che favorisce alcuni sfoghi acneici, ma anche quello provocato dall’acne.

Fare sport permette di sudare, ossigenarsi ed eliminare le tossine dal corpo in generale, e dalla pelle in particolare. Lo sport, in una certa qual misura, aiuta a contrastare l’acne nel quotidiano.

Sport e acne: quali sport praticare?

Tutti gli sport vanno bene, a seconda dei desideri e delle possibilità di ognuno: quel che conta è praticare un’attività fisica e sportiva regolarmente. Non trascurare la fase di riscaldamento all’inizio e di stretching alla fine, e aver cura di idratarsi adeguatamente durante l’attività sportiva.

Alcuni consigli pratici per conciliare sport e acne

Il connubio sport e acne è perfetto, ma attenzione a quel che si fa! Ecco alcuni semplici suggerimenti da applicare quando si pratica uno sport:

• Poiché lo sport è fonte di sudore, bisogna aver cura di tamponarsi regolarmente e delicatamente con una salvietta, e di fare la doccia dopo l’attività sportiva per eliminare sudore e sebo.
• Se l’attività si svolge all’esterno, proteggersi adeguatamente dal sole con una crema solare specifica per le pelli acneiche, in particolare, non comedogena.
• Alcuni sport, soprattutto quelli che si svolgono in piscina o al mare, tendono a far disidratare la pelle; aver cura di idratarla prima e dopo l’attività sportiva.
• Ricordarsi di non toccare i brufoli durante e dopo l’attività sportiva, perché le mani non sono mai pulite dopo avere toccato il terreno, il pallone o la bicicletta…

Conciliare sport e acne richiede il rispetto di alcune regole di buonsenso. Pronti, attenti, via!