L’acne complica la vita quotidiana di molti adolescenti e adulti. I trattamenti vanno per le lunghe, l’efficacia si vede dopo diverse settimane, se non mesi; inoltre, le cure fanno scomparire sopprimono i sintomi ma non impediscono ai brufoli di ricomparire, una volta interrotte, se la malattia è ancora attiva. L’isotretinoina orale consente una reale guarigione, ma la si riserva ai casi di acne più gravi, essendo accompagnata dai vari effetti collaterali. Attualmente, dunque, non esiste alcuna soluzione “miracolosa” contro l’acne. E’ invece possibile adottare diverse buone abitudini per ottimizzare il trattamento anti-acne e sbarazzarsi dei brufoli.
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Lo sport è un ottimo modo di sfogarsi, ossigenarsi, combattere lo stress e, in una certa qual misura, contrastare l’acne. Sport e acne sono dunque assolutamente compatibili, a condizione di prendersi cura della propria pelle prima, dopo e durante lo svolgimento di qualsiasi attività sportiva. In particolare, è importante tamponarsi regolarmente e delicatamente con un asciugamano, fare la doccia dopo aver fatto sport, proteggersi dal sole se l’attività sportiva ha luogo all’aperto, idratare la pelle prima e dopo essere andati in piscina o al mare …
L’igiene è un elemento essenziale nella lotta all’acne. I saponi troppo aggressivi tendono a disidratare la pelle: dapprima il sapone sembra perfetto perché risolve il problema della pelle grassa, ma attenzione all’effetto rebound e all’eccesso di sebo che sarà prodotto successivamente! Il sapone per brufoli ideale è un gel detergente delicato e purificante.
Una maschera anti-acne deve contrastare l’eccesso di sebo e la lucidità, liberare i pori otturati, dunque limitare la comparsa di nuovi brufoli, e lenire la pelle in un sol gesto. Questa maschera va fatta una/due volte alla settimana, non di più, per non rischiare di irritare la pelle.
Il consiglio che viene spesso dato ad adolescenti e adulti che soffrono di acne è quello di non truccarsi, di modo che la pelle possa respirare. In realtà, il trucco è un modo fantastico di dissimulare uno sfogo acneico e rafforzare l’autostima; l’essenziale è scegliere un trucco adatto alla pelle acneica e, in particolare, scegliere prodotti che rechino la dicitura “non comedogeno” sulla confezione.
Il peeling è un trattamento, effettuato da un medico, che consiste nell’applicazione di un prodotto acido sulla pelle per eliminare gli strati superficiali dell’epidermide e le cellule morte. Il peeling aiuta a contrastare l’acne, soprattutto le forme ritenzionale e cicatriziale.
Gli ormoni contenuti nella pillola possono avere un effetto positivo, neutro o negativo su acne e brufoli. Il medico che cura l’acne può eventualmente proporre una pillola più adatta contro l’acne.
Combattere l’acne coinvolge tutti gli aspetti della vita quotidiana, compresa l’alimentazione. Per molto tempo, salumi e cioccolato hanno rappresentato le due categorie di alimenti maggiormente incriminate nell’acne. Attualmente, nuovi studi sembrerebbero attribuire un ruolo a latticini ed alimenti con un alto indice glicemico.
In attesa di saperne di più, la migliore dieta anti-acne è una dieta equilibrata basata su alimenti sani e poco trasformati.
In linea di massima, acne e sole non sono amici, anzi, sono praticamente nemici! Il sole ispessisce la pelle e la disidrata, dando l’illusione di migliorare l’acne e di essersi sbarazzati dei brufoli. Ma attenzione all’effetto rebound a fine estate, quando l’esposizione solare diminuisce! La pelle ispessita è spesso soggetta a sfoghi acneici, e alla fin fine ci si ritrova con più brufoli di prima… proteggersi dal sole permette di evitare le reazioni cutanee dovute all’effetto fotosensibilizzante dei trattamenti anti-acne e l’acne solare, ossia, uno sfogo acneico provocato direttamente dal sole.
Lo zinco è un oligoelemento essenziale per la pelle. Ottimizzarne l’apporto aiuta, in particolare, a contrastare l’infiammazione cutanea e a sbarazzarsi dell’acne. Lo zinco è contenuto in vari alimenti, ad esempio le ostriche, ma anche in diversi farmaci e integratori alimentari. Prima di iniziare una cura a base di zinco per contrastare l’acne, confrontarsi con il proprio medico o farmacista di fiducia.
