Lo zinco per contrastare l’acne

Lo zinco, spesso prescritto nella cura dell'acne, è un oligoelemento essenziale per la pelle, presente negli alimenti, in diversi farmaci e integratori alimentari.

Come agisce lo zinco nell’acne?

Su scala microscopica, lo zinco è un co-fattore in numerose reazioni enzimatiche. A livello cutaneo, possiede proprietà antiossidanti, antinfiammatorie e cicatrizzanti. Nell’acne, lo zinco è interessante perché agisce a diversi livelli; ecco perché è importante evitare carenze e aumentare l’apporto di zinco per contrastare l’acne.

L’effetto dello zinco sull’acne, prima/dopo

Va sottolineato che l’azione dello zinco sull’acne è raramente straordinaria e si osserva generalmente dopo diversi mesi di trattamento. L’effetto dello zinco sull’acne ormonale o sull’acne grave sarà modesto o nullo, trattandosi di forme acneiche che richiedono trattamenti specifici. Un trattamento contro l’acne a base di zinco è spesso proposto a complemento di altri trattamenti o durante periodi particolari, come l’estate (lo zinco non è fotosensibilizzante) o la gravidanza (lo zinco è compatibile con il secondo e il terzo trimestre di gravidanza).

Dove è presente lo zinco?

In caso di acne, lo zinco deve innanzi tutto essere nel piatto! Lo zinco è presente in alimenti di origine animale come ostriche, fegato di vitello, e in buona parte delle carni e dei crostacei. Per i vegetariani, le principali fonti di zinco sono il germe di grano, i semi di zucca e quasi tutti i legumi secchi.

Esistono diversi farmaci contro l’acne a base di zinco, disponibili con o senza prescrizione medica. Una cura di zinco contro l’acne prevede l’assunzione quotidiana di 30 mg di zinco per almeno tre mesi. Questi farmaci vanno assunti preferibilmente a digiuno e distanziati dagli altri farmaci per limitare il rischio di interazioni.

Tra i numerosi integratori alimentari, alcuni rivendicano un’azione su pelle e brufoli: oltre allo zinco, contengono altri oligoelementi, vitamine, sostanze vegetali… è consigliabile darsi il tempo di leggere con cura le etichette e chiedere consiglio al medico o al farmacista per sfruttare sì l’effetto benefico dello zinco sull’acne, ma in totale sicurezza.