Hvor kan jeg finne sink?
Ved akne må sink først og fremst være en del av kostholdet ditt! Sink finnes i animalske matvarer som østers, kalvelever, de fleste typer kjøtt og skalldyr. For vegetarianere er de viktigste kildene til sink hvetekim, gresskarfrø og de fleste belgfrukter.
Det finnes flere sinkbaserte aknemedisiner som er tilgjengelige med eller uten resept. En sinkkur mot akne oppnås ved daglig inntak av 30 mg sink over en periode på minst tre måneder. Disse medisinene bør helst tas på tom mage og på et annet tidspunkt enn andre medisiner for å begrense risikoen for interaksjoner.
Mange kosttilskudd, hvorav noen hevder å ha effekt på huden og akneflekker, inneholder sink, men også andre sporstoffer, vitaminer og planter. Ta deg tid til å lese etikettene og spør lege eller apotek om råd om hvordan du trygt kan dra nytte av fordelene med sink mot akne.
