Szkodliwe nawyki dla wypadających włosów, czyli co niszczy włosy

Szkodliwe nawyki a wypadanie włosów

Codzienne, nadmierne wypadanie włosów (ponad 60 włosów dziennie) może mieć kilka przyczyn. Konsekwencje są jednak w wielu przypadkach takie same: mieszek włosowy jest osłabiony, a zakłócenia w cyklu prowadzą do wypadnięcia włosa. Aby poradzić sobie z wypadaniem włosów, czy to okresowym, czy to przewlekłym, należy wyeliminować z codziennej pielęgnacji włosów szkodliwe nawyki.

Po pierwsze, nie należy liczyć na to, że problem z wypadaniem włosów rozwiąże się sam. To błędne przekonanie na temat łysienia, z którym trzeba walczyć. Szkodliwym nawykiem dla włosów może okazać się również… zwlekanie. Odkładanie na później wizyty u specjalisty może mieć poważne konsekwencje i prowadzić do postępującego osłabienia włosów, a następnie ich utraty. Leczenie wypadania włosów wciąż pozostaje wyzwaniem nie tylko dla pacjentów, ale i dla pracowników służby zdrowia. Metoda leczenia musi być dostosowana do konkretnego problemu z wypadaniem włosów, ponieważ istnieje wiele różnych rodzajów utraty włosów, w tym, między innymi: łysienie telogenowe, łysienie anagenowe, łysienie androgenowe i łysienie wywołane wiekiem. Rozpoznanie przyczyny osłabienia i wypadania włosów jest niezbędne do tego, aby móc skutecznie reagować. Wiele codziennych czynności, które wchodzą nam w nawyk, mogą osłabiać i niszczyć włosy. Jakich szkodliwych nawyków należy się wystrzegać, by zminimalizować problem z wypadaniem włosów? Oto wskazówki:

• niezależnie od tego, czy Twoje włosy są krótkie, półdługie czy długie, noś je rozpuszczone tak często, jak to tylko możliwe;
• unikaj zbyt ciasnych upięć, takich jak koki i kucyki – zdecydowanie nie są to dobre fryzury dla łysiejących osób;
• unikaj wielokrotnego zaplatania włosów. Nie jest to mitem o włosach, że ich splatanie może osłabiać, niszczyć włosy i prowadzić do nieodwracalnych zmian na pewnych obszarach skóry głowy. Taki stan określa się jako łysienie trakcyjne. Problem z wypadaniem włosów trakcyjnym dotyczy 11% czarnoskórych kobiet (w porównaniu do zaledwie 5% kobiet rasy kaukaskiej, jak wynika z publikacji naukowej Journal of Dermatology). Przyczyną jest powtarzające się stosowanie splotów, mechaniczne naprężenie włosów i ostatecznie wypychanie włosa z jego mieszka;
• ogranicz stosowanie zabiegów chemicznych, takich jak farbowanie, prostowanie, trwała ondulacja, jeśli tylko zauważysz wyraźne symptomy tego, że osłabiają i niszczą one włosy;
• korzystaj możliwie jak najrzadziej z suszarki czy prostownicy i tym samym nie ryzykuj dalszego osłabiania i niszczenia włosów, gdy potrzebują one odpoczynku.

Dobre nawyki dla włosów z tendencją do wypadania

Czekając na wizytę u dermatologa, należy jak najszybciej dokonać pewnych zmian w codziennej pielęgnacji. Aby zapobiec pogorszeniu się problemu z wypadaniem włosów, warto wyzbyć się kilku szkodliwych nawyków lub przekuć je w dobre nawyki:

• zmień swoją dietę. Dieta na wypadanie włosów powinna dostarczać skórze głowy witamin i składników mineralnych, których potrzebuje. Odgrywają one fundamentalną rolę w utrzymaniu normalnego cyklu życia włosa, szczególnie w odniesieniu do odnowy komórek cebulki, które mają szybkie tempo podziału;
• przyjmuj suplementy diety z aminokwasami siarkowymi, , ich codzienne zażywanie powinno stać się nawykiem;
• używaj ukierunkowanych produktów do pielęgnacji włosów;
• pożegnaj się ze zbyt szorstkimi akcesoriami (szczotkami, grzebieniami);
• zamień swoje zwykłe produkty na delikatny szampon i odżywkę do włosów, korzystanie z bardzo silnych preparatów to szkodliwy nawyk, który niszczy strukturę i prowadzi do wypadania włosów.

Celem artykułów jest promowanie wiedzy na temat wypadania włosów. Nie zastępuje porady lekarskiej, diagnozy lub leczenia. Pytania dotyczące stanu zdrowia lub leczenia należy skonsultować z lekarzem.