Wypadające włosy – jak poradzić sobie z tym problemem na co dzień?

Zarówno dla mężczyzn, jak i dla kobiet wypadające włosy mogą wzbudzać spory niepokój i pogarszać jakość życia. Utrata włosów jest bez wątpienia trudnym doświadczeniem. Co zrobić, gdy włosy wypadają garściami? Jak przezwyciężyć ten problem? Podpowiadamy!

Fakty i mity o wypadających włosach

Utrata włosów jest częstym powodem konsultacji z dermatologiem. Choć niektórzy uważają ten problem za łagodny, codziennie wypadające włosy mogą powodować stres psychiczny u pacjentów i wpływać negatywnie na jakość ich życia. Pacjenci każdego dnia stykają się z wieloma błędnymi przekonaniami na temat wypadania włosów. Warto zweryfikować błędne przekonania na temat wypadających włosów, dowiedzieć się, co niszczy włosy, oddzielić fakty od mitów i poznać dobre nawyki, dzięki którym łatwiej poradzić sobie z codziennym wypadaniem włosów.

Łysienie może wystąpić w każdym wieku
Prawda. Nierzadko zdarza się, że łysienie pojawia się w niektórych przypadkach wcześnie, u pacjentów w wieku 20 lat. Świadczy to o tym, że genetyka jest głównym czynnikiem, który się do tego przyczynia.

Wypadanie włosów jest nieodwracalne
Fałsz. Nie każde wypadanie włosów takie jest. Przykładowo, okresowe, reakcyjne wypadanie włosów jest łatwiejsze do leczenia niż przewlekłe, hormonalne wypadanie włosów lub łysienie androgenowe.

Wypadanie włosów dotyczy tylko mężczyzn
Fałsz. Zarówno mężczyźni, jak i kobiety mogą doświadczyć utraty włosów. Przebieg tego procesu jest jednak różny: wypadanie włosów jest często miejscowe u mężczyzn, a bardziej rozproszone u kobiet.

Wypadanie włosów może być powstrzymane przez odpowiednie odżywianie się
Prawda. Niewystarczające spożycie witamin i minerałów, zwłaszcza w przypadku niezrównoważonej lub restrykcyjnej diety, może prowadzić do wypadania włosów. Aby zapobiec ich utracie, należy spożywać produkty przeciwdziałające wypadaniu włosów, bogate w witaminy z grupy B (B2, B3, B5, B6, B8 i B9). Witaminy te odgrywają istotną fizjologiczną rolę w metabolizmie komórkowym, a tym samym, w tworzeniu się włosów. W diecie na wypadanie włosów powinny znaleźć się, między innymi: orzechy włoskie; orzechy laskowe; banany; ziarna; owoce morza.

Dobre nawyki, które pomogą poradzić sobie z wypadającymi włosami

Podczas gdy suplementowanie witamin zapewnia łodydze włosa wszystkie składniki potrzebne do prawidłowego wzrostu, można podjąć inne kroki, które pomogą lepiej poradzić sobie z wypadaniem włosów.

Jeśli cierpisz na okresowe lub przewlekłe wypadanie włosów, to musisz zmienić swoje nawyki w zakresie pielęgnacji włosów. Oto porady, jak poradzić sobie z wypadaniem włosów:  Twoje włosy wymagają odpowiedniego podejścia i stosowania delikatnych produktów. Specjalistyczny szampon i produkt do rozplątywania włosów będą niezbędne w przypadku, gdy włosy wypadają; pobudź krążenie krwi w skórze głowy poprzez szybki masaż pod prysznicem rano lub przed snem. Zrób z tego naturalny element swojej pielęgnacji; wprowadź nawyk zakrywania głowy, zapewnij sobie ochronę przed słońcem i innymi, szkodliwymi czynnikami środowiskowymi, takimi jak zanieczyszczenia.

Oprócz błędnych przekonań na temat wypadania włosów, należy również dowiedzieć się, jakich zachowań należy unikać, aby łatwiej poradzić sobie z codziennym wypadaniem włosów.

Unikaj zbyt ciasnych fryzur, które mogą pogłębić problem poprzez ciągnięcie włosów. Z powodu nadmiernego zaplatania włosów 11% czarnych kobiet dotkniętych jest wypadaniem włosów (w porównaniu z 5% kobiet rasy kaukaskiej, według amerykańskiego miesięcznika Journal of Dermatology). Noszenie rozpuszczonych włosów albo swobodne upięcia to idealne fryzury dla kobiet, borykających się z problemem wypadania włosów.

Bezczynne czekanie i codzienne obserwowanie wypadających włosów nie jest dobrym pomysłem. Warto jak najszybciej skonsultować się z dermatologiem.

Nie ulega wątpliwości, że skuteczne leczenie wypadających włosów nadal pozostaje wyzwaniem zarówno dla pacjentów, jak i dla pracowników służby zdrowia.

Celem artykułów jest promowanie wiedzy na temat wypadania włosów. Nie zastępuje porady lekarskiej, diagnozy lub leczenia. Pytania dotyczące stanu zdrowia lub leczenia należy skonsultować z lekarzem.

NASZE PROGRAMY PIELĘGNACYJNE

MÓJ PROGRAM
Pielęgnacyjny przeciwko przewlekłemu wypadaniu włosów u kobiet (ponad 6 miesięcy)

Działanie przeciwko przewlekłemu wypadaniu włosów

Wypróbuj ten program > Pielęgnacyjny przeciwko przewlekłemu wypadaniu włosów u kobiet (ponad 6 miesięcy) > Zobacz swój program >

MÓJ PROGRAM
Pielęgnacyjny przeciwko okresowemu wypadaniu włosów u mężczyzn (krócej niż 6 miesięcy)

Działanie przeciwko okresowemu wypadaniu włosów (z powodu stresu, zmęczenia, zmiany diety).

Wypróbuj ten program > Pielęgnacyjny przeciwko okresowemu wypadaniu włosów u mężczyzn (krócej niż 6 miesięcy) > Zobacz swój program >

MÓJ PROGRAM
Pielęgnacyjny przeciwko okresowemu wypadaniu włosów u kobiet (krócej niż 6 miesięcy)

Działanie przeciwko okresowemu wypadaniu włosów u kobiet, spowodowanemu przez stres, zmęczenie, po przebytej ciąży, zmianę pory roku, itp

Wypróbuj ten program > Pielęgnacyjny przeciwko okresowemu wypadaniu włosów u kobiet (krócej niż 6 miesięcy) > Zobacz swój program >
Zobacz wszystkie programy pielęgnacyjne >