Håndtering af stress når man har hyperhidrosis

Overdreven svedproduktion, også kendt som hyperhidrosis, kan have stor negativ indvirkning på livskvaliteten og dagligdagens gøren og laden.

Sved: Et fysiologisk fænomen

Sved er et naturligt fænomen som er nødvendigt for at kroppen fungerer optimalt. Sved har til formål at regulere vores kropstemperatur. Det er en form for nedkølende mekanisme. Sved bliver udløst af fysisk aktivitet, hvis vi har feber og hvis det er varmt, for at vedligeholde vores kropstemperatur på 37 °C.

Stress-relateret sved

Stress er en af de faktorer som kan udløse sved. Det sker ved at kroppen reagerer øjeblikkeligt på den emotionelle stimuli såsom angst, lyst, frygt og det at være spændt. Sveden i tilfælde af stress kan forekomme på hele kroppen, men er mest normalt i ansigtet, i håndflader, på fodsålerne og i armhulerne.

Den nemmeste måde at karakterisere stress relateret sved på, er at den forekommer øjeblikkeligt, set i forhold til sved som er varmerelateret, og er skyld i en stræk krops lugt. Modsat sved som har et kropstemperatur regulerende formål, er emotionel sved udløst i stressede situationer, uanset hvilken temperatur man befinder sig i.

Stress: en ond cirkel

Når man lider af overdreven svedproduktion, kan stress blive en ond cirkel, fordi det fastholder svedfænomenet.
Det er derfor vigtigt at du vender det med din apoteker eller læge, ikke kun for at starte en behandling til at forebygge overdreven svedproduktion, men også til at udforske forskellige måder hvorpå man kan håndtere stress og følelser. Der findes måder at hjælpe til håndteringen af stress, bl.a. sophrology (hjælper til kontrol af den mentale tilstand og at føle sig mere komfortabel i egen krop) og meditation, eller støtte fra sundhedsfagligt personale. Her handler det selvfølgelig om at finde den rigtige løsning for dig.
Hvis man lærer at håndtere stress og følelser, vil det hjælpe med at reducere overproduktionen af sved relateret til dette.

(1) Stolman LP. Treatment of hyperhidrosis. Dermatol Clin 1998;16:863-9

Vores plejerutiner

DIN RUTINE
Mod sved

Undgå sved eller overdreven svedproduktion under armene samt på hænder og fødder.

Prøv denne rutine > Mod sved > Se min rutine >
Se alle plejerutiner >