Vitaminas para la hiperpigmentación que ayudan a prevenirla

El tratamiento de este fenómeno se basa esencialmente en cuidados recetados o realizados por el dermatólogo y en una rutina diaria para la piel. Como complemento, muchas personas buscan vitaminas para las manchas oscuras eficaces que las corrijan desde el interior.

¿Qué vitaminas contra las manchas oscuras son eficaces?

Hay varias consideradas desde hace tiempo como eficaces para tratar la hiperpigmentación a diario y que contienen muchos cosméticos. Entre ellas se encuentran la vitamina E, también conocida como tocoferol, y la vitamina C o ácido ascórbico. Son poderosas moléculas antioxidantes. Cuando se combinan en el mismo cuidado, actúan de forma sinérgica y eficaz.

¿Qué vitaminas para la hiperpigmentación incluir en la dieta?

Además de los tratamientos que se aplican en la piel, se puede aumentar el consumo de vitaminas para manchas oscuras que actúan desde el interior. Por ejemplo, la vitamina C está presente en la mayoría de las frutas y verduras, que se deben consumir crudas o cocidas en poco tiempo, ya que es muy sensible al calor. La vitamina E es liposoluble y se encuentra en los aceites vegetales y las semillas oleaginosas, como las almendras.

Algunas deficiencias pueden provocar la aparición de manchas oscuras, como ocurre con la vitamina B12. Seguir una dieta variada y equilibrada permite reducir al mínimo el riesgo de carencias.

Complementos alimenticios para las manchas oscuras

Existen varios complementos dietéticos que pueden adquirirse en las farmacias, parafarmacias e Internet. Suelen combinar vitaminas, minerales y extractos de plantas. Pueden consumirse en el marco de un tratamiento contra la hiperpigmentación respetando los consejos de uso y las precauciones de empleo. Sin embargo, ¡ojo! No sustituyen a una dieta variada y equilibrada ni a un estilo de vida saludable.

Para las manchas oscuras, los cuidados administrados por vía cutánea deben seguir siendo prioritarios, en particular la protección solar.