Akne ja stressi

Stressi on kehon fysiologinen reaktio ulkoisille ärsykkeille. Nykyaikaisen elämäntapamme vuoksi stressiä esiintyy entistä enemmän kaikissa elämänvaiheissa, mikä vaikuttaa kokonaisvaltaiseen terveydentilaamme. Stressi mainitaan usein yhtenä aknea aiheuttavista syistä. On syytä tarkastella lähemmin aknea ja stressiä selvittääksemme, milloin stressi todella aiheuttaa aknea ja milloin on kyse väärästä käsityksestä.

Mikä on aknen ja stressin välinen yhteys?

Hermojärjestelmä ja iho ovat hyvin tiiviissä yhteydessä. Ihon alla risteilee kokonainen hermojärjestelmän verkosto, joka aktivoituu stressistä. Neuronit vapauttavat aineita, kuten substanssi P:tä, jolle talirauhaset ovat erityisen herkistyneitä. Tämän seurauksena syntyy talin liikatuotantoa ja finnejä.

Stressi ja akne muodostavat todellisen noidankehän

Kuten juuri totesimme, stressi aiheuttaa aknea. On kuitenkin muistettava, että se on vain yksi syy muiden joukossa! Stressiin liittyvä akne johtuu usein moninaisista syistä, ja siihen vaikuttavat myös muut tekijät, kuten hormonit ja perintötekijät. Akne ei ole vain ”korvien välissä” vaan ennen kaikkea ihon pinnalla!

Akne on hyvin näkyvä sairaus ja voi aiheuttaa paljon stressiä, joka ilmenee muun muassa epämukavuutena arkielämässä tai pelkona siitä, että muut tuijottavat, tai itseluottamuksen menettämisenä.

Seurauksena on todellinen noidankehä, jossa stressi ja akne ovat osallisina: stressi aiheuttaa aknea ja akne stressiä.

Mikä ratkaisuksi stressiin ja akneen?

Lääkärin määräämää aknehoitoa on noudatettava tarkasti ja päivittäin tulosten saavuttamiseksi. Kärsivällisyys on olennaisen tärkeää, eikä toivoa pidä menettää. Jatka vaan samaan malliin!

Meditaation, hypnoosin ja mindfulnessin kaltaiset menetelmät voivat auttaa parantamaan stressin ja aknen hallintaa arjessa. Liikuntaa suositellaan jännityksen laukaisemiseen ja rentoutumiseen. Meillä on kaikilla omat selviytymiskeinomme – sinun tehtäväsi on löytää oma keinosi!