Ό,τι χρειάζεται να ξέρεις για την τριχόπτωση ή αλλιώς αλωπεκία

Η τριχόπτωση, γνωστή και ως αλωπεκία, είναι μια πάθηση που μπορεί να προσβάλει τον οποιοδήποτε. Ποια είναι τα αίτια και τα συμπτώματα που σχετίζονται με αυτή την πάθηση; Πως θεραπεύεται; Ανακάλυψε ό,τι χρειάζεται να ξέρεις για την καταπολέμηση αυτής της παθολογίας.

Τι είναι τριχόπτωση;

Αν και η τριχόπτωση μπορεί να φαίνεται ασήμαντη, αποτελεί ένα σημαντικό κίνητρο για τους ανθρώπους να αναζητήσουν συμβουλή, με περίπου 10 εκατομμύρια Γάλλους να επηρεάζονται από αυτή. Στην πραγματικότητα υπάρχουν όχι μόνο ένας αλλά αρκετοί διαφορετικοί τύποι τριχόπτωσης, ο καθένας για διαφορετικούς λόγους. Οι επαγγελματίες υγείας τους έχουν ταξινομήσει ως εξής:
  • Ξαφνική έναρξη περιστασιακής απώλειας μαλλιών γνωστή ως οξεία τελογενής αλωπεκία
  • Σταδιακή και παρατεταμένη απώλεια μαλλιών γνωστή ως χρόνια τελογενής αλωπεκία
  • Τριχόπτωση που σχετίζεται με ορμονικά ζητήματα σε σχέση με το γενετικό τοπίο, ή αλλιώς ανδρογενετική αλωπεκία
  • Και τέλος, αυτή που σχετίζεται με την ηλικία, μια απώλεια της πυκνότητας και της μάζας των μαλλιών, γνωστή ως αλωπεκία που προκαλείται κατά τη γήρανση.
Όλοι αυτοί οι τύποι τριχόπτωσης διαφέρουν μεταξύ τους, επειδή προκαλούνται από διαφορετικές τροποποιήσεις στον κύκλο των μαλλιών και επομένως, απαιτούν διαφορετικές θεραπείες.

Η καθημερινή απώλεια μαλλιών μπορεί να θεωρηθεί ασήμαντη, αλλά μπορεί να προκαλέσει μεγάλη ψυχολογική δυσφορία στους ασθενείς. Και ως αποτέλεσμα, οδηγούνται στο να πάρουν συμβουλή  από έναν δερματολόγο. Στόχος: εύρεση της αιτίας ή των αιτιών της τριχόπτωσης. Ο εντοπισμός βέβαια της πηγής μιας πάθησης δεν είναι πάντα εύκολος, παρά τους κοινούς παράγοντες ...

Μια πιο προσεκτική ματιά στην περιστασιακή τριχόπτωση

Επίσης γνωστή ως οξεία τελογενής αλωπεκία, η περιστασιακή απώλεια μαλλιών είναι η πιο διαδεδομένη μορφή διάχυτης τριχόπτωσης. Χαρακτηρίζεται από αύξηση της τριχόπτωσης τρεις έως τέσσερις μήνες μετά από έναν παράγοντα ενεργοποίησης. Γι’ αυτό αναφέρεται πιο συχνά ως «αντιδραστική τριχόπτωση». Το άγχος, ένα συναισθηματικό σοκ, η κόπωση, μια μη ισορροπημένη διατροφή, οι αλλαγές των εποχών ή η περίοδος μετά τον τοκετό είναι παραδείγματα πιθανών αιτίων. Ο κύκλος των μαλλιών διακόπτεται, προκαλώντας απότομη, διάχυτη και ταυτόχρονη απώλεια μαλλιών. Το ποσοστό των τριχών στη φάση της ενεργού ανάπτυξης (αναγενής φάση) μετατοπίζεται στο 70% (έναντι 85% σε φυσιολογική κατάσταση), ενώ ο αριθμός αυτών που βρίσκονται στη φάση απομάκρυνσης (τελογενής φάση, λιγότερο από 10%) αυξάνεται κατά 30%. Το αποτέλεσμα: η τριχόπτωση μπορεί να φτάσει τις 300 τρίχες την ημέρα, σε σύγκριση με τον κανονικό ρυθμό 25 έως 60 τριχών σε ένα κανονικό τριχωτό της κεφαλής. Η τριχόπτωση που σχετίζεται με εποχιακές αλλαγές, με την περίοδος μετά τον τοκετό ή ακόμη και με διατροφική ανεπάρκεια είναι πάντα ξαφνική και διαρκεί λιγότερο από 6 μήνες.

Οι διαφορετικοί τύποι και αιτίες της περιστασιακής τριχόπτωσης

Εποχιακή τριχόπτωση. Ακριβώς όπως τα φθινοπωρινά φύλλα πέφτουν από τα δέντρα, έτσι μπορεί να συμβεί προσωρινή απώλεια μαλλιών στην αρχή της άνοιξης ή του φθινοπώρου.

Τριχόπτωση που προκαλείται από άγχος ή κόπωση. Όταν έρχεται αντιμέτωπο το σώμα με ένα συναισθηματικό σοκ, έντονο άγχος ή ανησυχία, αντιδρά με διαφορετικούς τρόπους. Η απώλεια μαλλιών μπορεί να είναι μια τέτοια αντίδραση.

Τριχόπτωση που σχετίζεται με διατροφική ανεπάρκεια. Όταν ο οργανισμός, συμπεριλαμβανομένου του τριχωτού της κεφαλής, έχει ελλιπείς βιταμίνες και ανόργανα συστατικά, τα μαλλιά γίνονται εύθραυστα και μπορούν εύκολα να πέσουν. Με αυτόν τον τρόπο το σώμα ηχεί συναγερμό πως: χρειάζεται μια υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε βιταμίνες, πρωτεΐνες και ανόργανα συστατικά όπως ο σίδηρος και ο ψευδάργυρος.

Τριχόπτωση μετά τον τοκετό. Οι ορμόνες αποτελούν σημαντικό παράγοντα  κατά τη διάρκεια ζωής των μαλλιών. Ως αποτέλεσμα, πολλές γυναίκες παρατηρούν βελτίωση στην ποιότητα και την ανάπτυξη των μαλλιών τους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Τι κρύβεται πίσω από αυτό; Υψηλότερα επίπεδα οιστρογόνων. Ωστόσο, μετά την εγκυμοσύνη, η μείωση του οιστρογόνου μπορεί να προκαλέσει αλλαγές στον κύκλο των μαλλιών και να οδηγήσει σε απώλεια αυτών. Αυτό αναφέρεται ως «απώλεια μαλλιών μετά τον τοκετό».

Τριχόπτωση που σχετίζεται με φαρμακευτικές αγωγές. Ορισμένες επιθετικές θεραπείες καρκίνου, κυρίως η χημειοθεραπεία ή η ακτινοθεραπεία, προκαλούν συχνά τριχόπτωση. Αυτή η απώλεια είναι προσωρινή, καθώς τα μαλλιά αναπτύσσονται ξανά στο τέλος της θεραπείας.

Μια πιο προσεκτική ματιά στη χρόνια τριχόπτωση

Γνωστή και ως χρόνια τελογενής αλωπεκία, η χρόνια απώλεια μαλλιών μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε ηλικία. Οι γυναίκες επηρεάζονται δυσανάλογα σε σύγκριση με τους άνδρες. Η χρόνια απώλεια μαλλιών μπορεί επίσης να αρχίσει μετά από υψηλό πυρετό, αιμορραγία, χειρουργική επέμβαση, μείζον στρες, ανισορροπία θυροειδούς ορμόνης ή δίαιτα χαμηλών θερμίδων. Μόλις εντοπιστεί και εξαλειφθεί ο παράγοντας ενεργοποίησης, φυσικά η χρόνια απώλεια μαλλιών αρχίζει να δείχνει βελτίωση. Περίπου 6 μήνες θα περάσουν προτού αρχίσουμε να βλέπουμε οποιαδήποτε αναγέννηση και μπορεί να χρειαστούν 12 έως 18 μήνες* για να αναζωογονηθούν πλήρως τα μαλλιά.

Μια πιο προσεκτική ματιά στα συμπτώματα της ανδρογενετικής αλωπεκίας

Η ανδρογενετική αλωπεκία είναι ένας τύπος σταδιακής, χρόνιας τριχόπτωσης (που διαρκεί πάνω από 6 μήνες). Τι είναι ακριβώς η αλωπεκία; Ποια είναι τα χαρακτηριστικά της; Χαρακτηρίζεται από επεισόδια τριχόπτωσης που σταδιακά οδηγούν σε μείωση των μαλλιών και μείωση της πυκνότητας τους **. Πέρα από τα συμπτώματα της αλωπεκίας, πρέπει να σημειωθεί ότι το 70% έως 80% των ανδρών επηρεάζεται σε κάποιο σημείο της ζωής τους, συνήθως μεταξύ 30 και 40 ετών.

Η πιο κοινή μορφή ανδρογενούς αλωπεκίας είναι η «φαλάκρα» και ο μηχανισμός με τον οποίο εκδηλώνεται είναι ορμονικός και περιλαμβάνει τους υποδοχείς ανδρογόνων που βρίσκονται στο δερματικό επιθήλιο. Αυτοί οι υποδοχείς διεγείρονται από την διυδροτεστοστερόνη (DHT), έναν ενεργό μεταβολίτη τεστοστερόνης. Αυτή η διέγερση των υποδοχέων ανδρογόνων από την  DHT στο τριχοθυλάκιο προκαλεί μείωση των μαλλιών και την εμφάνιση μικρών, λεπτών τριχών. Η αλωπεκία είναι συνήθως μια σταδιακή διαδικασία. Αυτός ο τύπος αλωπεκίας επηρεάζει το 29% έως 42% των γυναικών, κυρίως μεταξύ των ηλικιών 20 και 40 ετών ***. Δεν γνωρίζουμε πολλά για τη βασική αιτία αυτής της κατάστασης. Η καθημερινή απώλεια είναι γενικά χαμηλή (λιγότερες από 100 τρίχες την ημέρα), αλλά οι γυναίκες επηρεάζονται ιδιαίτερα, διαμαρτύρονται για βαθμιαία αραίωση γύρω από τους κροτάφους και για μείωση της μάζας των μαλλιών.

Μια πιο προσεκτική ματιά στη γήρανση των μαλλιών ή την αλωπεκία λόγω ηλικίας

Αυτός ο τύπος αλωπεκίας παρατηρείται σε ασθενείς άνω των 60 ετών και χαρακτηρίζεται από αραίωση των μαλλιών καθώς και απώλεια πυκνότητας και όγκου σε άτομα χωρίς προβλήματα τριχόπτωσης στο ιστορικό τους ή στο οικογενειακό τους ιστορικό.

Πώς επιβραδύνεται η απώλεια μαλλιών γνωστή ως αλωπεκία

Η διαχείριση της τριχόπτωσης παραμένει πρόκληση τόσο για τους ασθενείς όσο και για τους επαγγελματίες υγείας. Λίγες θεραπευτικές εναλλακτικές είναι διαθέσιμες. Η χρόνια τελογενής αλωπεκία μπορεί να αντιμετωπιστεί και η περιστασιακή απώλεια μαλλιών μπορεί να αντιστραφεί. Ωστόσο, το μόνο που μπορούμε να κάνουμε με την ανδρογενετική αλωπεκία είναι να επιβραδύνουμε της προόδου της. Μέχρι σήμερα, υπάρχουν δύο τύποι φαρμακευτικών αγωγών: η μινοξιδίλη και τα αντι-ανδρογόνα φάρμακα όπως το φιναστερίδη. Εκτός από αυτές τις αγωγές, συνιστάται στους ασθενείς να προσαρμόσουν αντίστοιχα και ορισμένες από τις καθημερινές τους συνήθειες. Λοιπόν, τι μπορείτε να κάνετε για την τριχόπτωση;
  • Στο σπίτι, αλλάξτε τα συνηθισμένα υπερβολικά σκληρά προϊόντα περιποίησης μαλλιών με πιο απαλές λύσεις. Από το σαμπουάν έως το μαλακτικό, την λοσιόν κατά της τριχόπτωσης και πολλά άλλα, ο στόχος είναι να διατηρήσετε το τριχωτό της κεφαλής σας υγιές.
     
  • Ομοίως, πρέπει να φροντίζετε τα μαλλιά σας με τη μέγιστη προσοχή. Αποφύγετε το επιθετικό βούρτσισμα και τα υπερβολικά λαστιχάκια που τραβούν τα μαλλιά, αναγκάζοντάς τα να σπάσουν και να πέσουν. Εάν αισθάνεστε ότι τα μαλλιά σας γίνονται εύθραυστα, σταματήστε να τα βάφετε για λίγο.
     
  • Περιποιηθείτε τον εαυτό σας με ένα καθημερινό μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής. Δύο λεπτά είναι αρκετό για να διεγείρει τη ροή του αίματος στα μαλλιά, φέρνοντας μαζί του όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται για να αναπτυχθεί.
     
  •   Προσέξτε τι τρώτε. Η διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στην απώλεια μαλλιών. Για να αποφευχθεί η απώλεια, τα μαλλιά χρειάζονται πολλές βιταμίνες και ανόργανα συστατικά.
     
  • Κατά τη διάρκεια σημαντικών εποχιακών αλλαγών, όπως την άνοιξη και το φθινόπωρο, αρχίστε να παίρνετε συμπληρώματα διατροφής. Αυτά που περιέχουν βιταμίνες και μέταλλα μπορούν να είναι μια καλή συμπληρωματική θεραπευτική επιλογή χάρη στον βασικό ρόλο τους στη φυσιολογία των μαλλιών.

* Source 
Vañó-Galván S1 et al 2019  Skin appendage Disorder
.
** Source Blume-Peytavi U et al 2018 JEADV

*** Source: Blume-Peytavi et al., 2011; Norwood, 1975






 

ΡΟΥΤΙΝΕΣ ΦΡΟΝΤΙΔΑΣ

 
Φροντίδα κατά της τριχόπτωσης για τον άνδρα

Δράση κατά της χρόνιας τριχόπτωσης (> 6 μήνες)

Αξιολογήστε την καθημερινή ρουτίνα > Φροντίδα κατά της τριχόπτωσης για τον άνδρα > Βλέπω την καθημερινή μου φροντίδα >

 
Φροντίδα κατά της τριχόπτωσης για τη γυναίκα (κάτω από 6 μήνες)

Δράση κατά της εποχιακής τριχόπτωση (που οφείλεται σε άγχος, κούραση, ψυχολογικές μεταπτώσεις μετά την εγκυμοσύνη, κ.α)

Αξιολογήστε την καθημερινή ρουτίνα > Φροντίδα κατά της τριχόπτωσης για τη γυναίκα (κάτω από 6 μήνες) > Βλέπω την καθημερινή μου φροντίδα >

 
Φροντίδα κατά της τριχόπτωσης για τη γυναίκα (πάνω από 6 μήνες)

Δράση κατά της χρόνιας τριχόπτωσης

Αξιολογήστε την καθημερινή ρουτίνα > Φροντίδα κατά της τριχόπτωσης για τη γυναίκα (πάνω από 6 μήνες) > Βλέπω την καθημερινή μου φροντίδα >
Δείτε όλες τις καθημερινές φροντίδες >