Οι βιταμίνες που βοηθάνε στην πρόληψη της υπερμελάγχρωσης

Οι περισσότερες θεραπείες κατά της υπερμελάγχρωσης συνταγογραφούνται ή πραγματοποιούνται από έναν δερματολόγο, και περιλαμβάνουν μια ρουτίνα φροντίδας για το δέρμα που πρέπει να ακολουθείται καθημερινά. Πολλοί άνθρωποι με υπερμελάγχρωση επίσης αναζητούν βιταμίνες αποτελεσματικές ενάντια στις καφές κηλίδες για να διορθώσουν το πρόβλημα εκ των έσω.

Ποιες βιταμίνες βοηθούν να μειωθούν οι καφέ κηλίδες;

Πολλές βιταμίνες έχουν εδώ και καιρό αναγνωριστεί ότι είναι χρήσιμες για τη θεραπεία της υπερμελάγχρωσης στην καθημερινή ζωή και είναι παρούσες σε πολλά καλλυντικά. Αυτές περιλαμβάνουν τη βιταμίνη Ε, γνωστή και ως τοκοφερύλιο, και τη βιταμίνη C, γνωστή ως ασκορβικό οξύ. Αυτές οι δυο βιταμίνες είναι ισχυρά αντιοξειδωτικά μόρια. Όταν συνδυάζονται μέσα στο ίδιο προϊόν, αυτές οι αποτελεσματικές κατά των καφέ κηλίδων βιταμίνες δρουν συνεργικά.

Τι πρέπει να κάνω σχετικά με τη διατροφή μου;

Παράλληλα με την εφαρμογή της ρουτίνας φροντίδας, μπορείτε να αυξήσετε την πρόσληψη των αποτελεσματικών, κατά των καφέ κηλίδων, βιταμινών για να δράσουν εκ των έσω. Για παράδειγμα, η βιταμίνη C είναι παρούσα στα περισσότερα φρούτα και λαχανικά, τα οποία θα πρέπει να τα τρώτε ωμά ή γρήγορα μαγειρεμένα, γιατί η βιταμίνη C είναι πολύ ευαίσθητη στη θερμότητα. Η βιταμίνη Ε είναι λιποδιαλυτή βιταμίνη παρούσα στα φυτικά έλαια και στα έλαια των σπόρων, όπως είναι τα αμύγδαλα.

Ορισμένες ελλείψεις θεωρείται ότι προκαλούν καφέ κηλίδες, για παράδειγμα η έλλειψη βιταμίνης Β12. Μια διατροφή πλούσια και ισορροπημένη βοηθά να περιοριστεί ο κίνδυνος πρόκλησης κάποιας έλλειψης.

Βιταμίνες κατά των καφέ κηλίδων στα συμπληρώματα διατροφής

Θα βρείτε ποικίλα συμπληρώματα διατροφής κατά των καφέ κηλίδων στα φαρμακεία, καταστήματα υγείας και στο διαδίκτυο. Γενικά συδυάζουν βιταμίνες, μέταλλα και φυτικά εκχυλίσματα. Μπορείτε να λάβετε αυτά τα συμπληρώματα διατροφής ως μέρος της θεραπείας υπερμελάγχρωσης, σεβόμενοι τις οδηγίες χρήσης και τις προφυλάξεις ασφαλείας. Θα πρέπει να γνωρίζετε ότι τα συμπληρώματα διατροφής δε μπορούν να αντικαταστήσουν μια πλούσια και ισορροπημένη διατροφή και έναν υγιεινο τρόπο ζωής.

Στην περίπτωση των καφέ κηλίδων, πρέπει να δώσετε προτεραιότητα στις τοπικές αγωγές που εφαρμόζονται απευθείας στο δέρμα, και ιδιαίτερα στην αντηλιακή προστασία, ακόμη και αν το βρίσκετε επίπονο.