Psoriasis door stress: een oorzaak?

Psoriasis en stress worden vaak aan elkaar gelinkt als een van de voornaamste factoren die de opstoten van psoriasis in gang zetten of in de hand werken. Trek echter geen overhaaste conclusies! Stress blijft slechts één van vele factoren.

De effecten van stress bij psoriasis

Bij sommige mensen ligt stress overduidelijk aan de basis van de opstoten van psoriasis(een nieuw schooljaar, verandering van werk, examens …). Bij anderen is het verband minder duidelijk en soms zelfs volledig zoek. Het ergste wat je kunt zeggen tegen een persoon die onder de plaques van psoriasis zit, is: “Het is niet erg, het is gewoon alle stress die naar boven komt”. Want nee, psoriasis is geen uiting van stress of een diep ongenoegen. En nee, psoriasis is geen psychosomatische ziekte. Psoriasis is in de eerste plaats een chronische ontstekingsziekte van de huid en/of de gewrichten.

Stress heeft soms dus een effect op psoriasis, maar psoriasis kan ook een effect hebben op de stress. Psoriasis hebben, betekent dat je een behandeling moet volgen en je huid dagelijks moet verzorgen. Psoriasis hebben, is ook iedere dag opstaan en je afvragen hoe je huid er vandaag zal uitzien. Dat alles kan stress met zich meebrengen. Psoriasis en stress zitten dus aan elkaar vast in een vicieuze cirkel.

Hoe kun je stress verminderen als je psoriasis hebt?

Er zijn verschillende methodes, zoals sofrologie, yoga, meditatie … Ook sporten is een goede manier om spanningen los te maken. In het dagelijkse leven kun je op stressmomenten telkens je ogen even sluiten, diep ademhalen, aan iets leuks denken, in een stressballetje knijpen, muziek beluisteren … Iedereen vindt zo wel zijn eigen manier om de stress het hoofd te bieden en er weer tegenaan te kunnen. Wat maakt psoriasis erger? Probeer de stress niet klein te krijgen door meer te roken en/of meer alcohol te drinken, want zo kan psoriasis verergeren.