Aliviar o prurido noturino

Como o nome indica, o prurido noturno ocorre à noite, enquanto a pessoa dorme... ou tentar dormir! O prurido noturno perturba o sono, causando ambas as dificuldades em adormecer e acordar durante a noite. O resultado é uma qualidade de sono reduzida e muitas consequências durante o dia: fadiga, dificuldade em concentrar-se, irritabilidade, etc. Saber de onde vem o prurido noturno pode ajudá-lo a geri-lo melhor e voltar a dormir descansado. Vamos ver o que se passa!

O que causa o prurido noturno?

Sofrer de prurido noturno é sinal de muitas condições, tanto dermatológicas como não dermatológicas. Aqui estão alguns exemplos de doenças que causam prurido noturno:

• Doenças crónicas inflamatórias da pele, como eczema ou psoríase.
• Infeções cutâneas tais como fungos ou sarna. Em casos de sarna, a comichão é mais intensa à noite porque as fêmeas põem os seus ovos nesse período, cavando ranhuras na pele. Inversamente, em casos de infestações de percevejos, a comichão é mais intensa a partir da manhã, devido às mordidas durante a noite.
• Doenças não dermatológicas, como a colestase. Esta é uma condição hepática em que a bílis já não flui corretamente. O prurido noturno é um dos principais sinais clínicos de colestase, juntamente com outros sintomas como icterícia, urina escura e/ou fezes descoloradas.
• Alguns cancros também podem ser acompanhados de comichão noturna. É o caso de certos cancros do sangue, como linfoma. O prurido noturno é por vezes associada a suores noturnos, mas também fadiga e um mau estado de saúde. Procure cuidados médicos.

Fatores externos como o calor, o atrito com os lençóis ou alergias a certos componentes de roupa de cama podem explicar o agravamento de algumas formas de prurido noturno.

A comichão noturna afeta o sono, o comportamento diurno e a pele. Na verdade, sentir comichão na cama resulta frequentemente em lesões mais graves de arranhões porque a pessoa coça mais sem sequer se aperceber. Por isso, é importante encontrar soluções para aliviar a comichão durante noite.

Em casos de prurido noturno, é importante consultar um médico para determinar a causa da comichão. Pode ser uma infeção por ácaros, e neste caso deve ser rapidamente estabelecido um tratamento anti-parasitário para evitar a propagação de uma epidemia. Como o cancro também é uma causa rara, mas possível, de prurido noturno, o diagnóstico precoce permite uma gestão adequada e um melhor prognóstico. Assim que a causa da comichão for identificada, siga a sua receita médica.

Ao mesmo tempo, aliviar o prurido noturno envolve implementar novos hábitos que são benéficos para a pele. Aqui estão algumas dicas simples para ajudar a reduzir a comichão e ter uma melhor noite de sono:

• Tome um banho antes de ir para a cama. Opte por um duche quente e rápido e use um produto de limpeza específico para reduzir o prurido noturno: um sabonete gordo, um syndet ou um óleo de limpeza relaxante. Enxague bem, seque suabemente a pele com uma toalha de algodão macia, e depois aplique generosamente um creme anti-prurido.
• Escolha roupa de cama adaptada à pele sensível propensa ao prurido noturno: opte por materiais naturais, macios e confortáveis, como algodão, linho ou seda. Estes materiais têm a vantagem de deixar a pele respirar. O mesmo se aplica à roupa interior e ao pijama: limite os materiais sintéticos o máximo possível para evitar o prurido noturno. Cuide das suas roupas lavando-as com muita regularidade, com uma pequena quantidade de detergente hipoalergénico e sem perfume.
• Evite sobreaquecer o quarto, pois isto aumenta a transpiração e, portanto, o prurido noturno. O ar demasiado seco também pode secar a pele e aumentar o risco de comichão. Pode ser necessário um humidificador no quarto.
• Coloque um copo de água e ferramentas para combater o prurido noturno na mesinha de cabeceira: um spray de água termal, um creme anti-prurido e uma loção calmante para o couro cabeludo.