Psoríase e alimentação

E se o tratamento da psoríase passasse por uma modificação da alimentação? O assunto é regularmente abordado em vários sites, fóruns, revistas, livros… Entre as pistas mais frequentemente exploradas, figura o enriquecimento da alimentação em vitamina D, em ómegas-3, a supressão do glúten e/ou dos produtos lácteos, a adoção do regime mediterrâneo… Difícil de encontrar e de distinguir o verdadeiro do falso quando se sofre de psoríase e que se está pronto a tudo para ver-se livre de suas placas desgraciosas ou de suas dores em caso de acometimento articular.

Escolhendo a dieta certa

Inclusive a seguir regimes alimentares “especial psoríase” mais ou menos bizarros e às vezes com risco de carências. Não é porque um regime funcionou na psoríase de um perfeito desconhecido na Internet que se vai começar a comer outro tipo de comida! A mesma advertência em caso de psoríase nas crianças e nos adolescentes: respeitar as necessidades deles para não perturbar o crescimento e o desenvolvimento.

Em caso de psoríase, existem alimentos a evitar

Alimentos a privilegiar? A ligação entre alimentação e psoríase interessa os cientistas do mundo inteiro e já foi objeto de vários estudos. Alguns deles mostram um interesse das mudanças alimentares (por exemplo, a supressão do glúten) na melhoria da psoríase, mas sem que isso seja espetacular ou definitivo. Em compensação, uma alimentação variada e equilibrada é essencial para melhorar a saúde global, que a pessoa tenha ou não psoríase.

A ligação entre excesso de peso, obesidade e psoríase é bem estabelecida mas permanece pouco conhecida: o excesso de peso é mais frequente em caso de psoríase, sem ainda se saber se é uma causa (as gorduras favorecem a permanência da inflamação) ou uma consequência (o mal-estar ligado à psoríase perturba o equilíbrio alimentar e provoca um superconsumo de alimentos muito gordurosos, muito salgados, muito doces). Em caso de excesso de peso ou de obesidade, a perda de peso conduz muitas vezes a uma melhoria da psoríase. Em conclusão, é importante comer saudavelmente e evitar o excesso de peso, particularmente em caso de psoríase.