Căderea părului și oboseala

Oboseala și căderea părului sunt corelate. De fapt, la fel ca stresul, oboseala intensă poate declanșa alopecia reacțională. Aceasta este temporară și poate fi ușor de prevenit și combătut.

Oboseala, una din cauzele căderii părului

Oboseala fizică și mentală, strâns legată de stres și epuizare, poate avea un impact asupra căderii părului. Vă vom explica totul.

• Oboseala asociată cu un șoc emoționalpoate duce la alopecie reacțională, cunoscută sub denumirea de „efluviu telogen acut”. Apare de obicei la 3-4 luni după un factor declanșator. Ciclul de viață al firului de păr este astfel întrerupt, ceea ce declanșează o cădere bruscă, difuză și simultană a părului în faza telogenă. Căderea părului poate ajunge la 300 de fire de păr pe zi, în comparație cu rata normală de 60 fire de păr căzute pe zi.
• Oboseala asociată un nivel de stres mai intens sau cu o dietă bazată pe un aport scăzut de caloriipoate cauza căderea părului și poate duce la o alopecie temporară mai severă cunoscută ca „efluviu telogen acut”. Femeile sunt mai afectate decât bărbații. De îndată ce factorul declanșator a fost identificat și eliminat, rezultatul este întotdeauna pozitiv. Pacienții trebuie să aștepte 6 luni înainte de a vedea semne de regenerare a părului și poate dura 12 până la 18 luni ca părul să revină la starea inițială.
• Oboseala asociată cu deficit de fier (sau lipsa fierului în sânge, cu sau fără anemie) poate cauza căderea cronică a părului, cunoscută științific sub denumirea de „efluviu telogen cronic”. Apare în general sporadic pe parcursul mai multor ani la femeile de vârstă medie care inițial au avut un păr sănătos, bogat și strălucitor.

Căderea părului și oboseala: cum să o depășim

Spre deosebire de alopecia androgenetică, partea pozitivă a căderii ocazionale a părului constă în faptul că e reversibilă, cu condiția să aplicați rapid metode adecvate de îngrijire a părului și să adoptați obiceiuri alimentare bune. Începeți prin a controla ceea ce mâncați: aportul de vitamine este esențial pentru combaterea oboselii și contracararea efectului secundar direct, căderea părului.

Încetați să utilizați șampoane și produse de îngrijire care sunt prea agresive cu scalpul și optați în schimb pentru produse mai delicate, dedicate părului „obosit”. Astfel, șamponul și loțiunea anti-cădere a părului trebuie să facă parte din rutina dvs. zilnică. Referitor la acest punct, asigurați-vă că alegeți produsele în funcție de tipul de cădere a părului (ocazională sau cronică) cu care vă confruntați. În final, cum căderea părului și stresul sunt strâns corelate, nu ezitați să solicitați ajutorul unui medic pentru a identifica ce stă la baza epuizării dvs. Administrarea unor suplimente alimentare care conțin vitamine și minerale poate fi util având în vedere rolul esențial pe care vitaminele și mineralele îl joacă în fiziologia părului. De asemenea, sofrologia sau sesiunile de hipnoză cu un psiholog vă pot ajuta să aflați cum să gestionați stresul sau să vă explicați nivelul de oboseală pe care îl simțiți. Nu trebuie să uitați, bineînțeles, de beneficiile activității fizice moderate regulate.