Hiperhidroz durumunda stresin yönetimi

Hiperhidroz olarak da bilinen aşırı terleme, bu durumdan şikayetçi olan bireylerin yaşam kalitesi ve günlük yaşamları üzerinde ciddi bir etkiye sahip olabilir.

Terleme: fizyolojik bir durum

Terleme, vücudumuzun düzgün çalışması için ihtiyaç duyduğu doğal bir olgudur. Ter, vücut sıcaklığımızı düzenleme görevini yerine getirir. Bir tür soğutma mekanizmasıdır. Fiziksel bir aktivite sırasında, ateşimiz varsa veya hava sıcaksa, vücut sıcaklığımızı 37 °C sıcaklıkta muhafaza etmek amacıyla terleme tetiklenir.

Stres-bağlantılı terleme

Stres, terlemeyi tetikleyen faktörlerden biridir. Vücudun kaygı, sevinç, beklenti ve korku gibi duygusal uyaranlara karşı gelişen ani bir tepkisidir. Terleme tüm vücutta meydana gelebilir, fakat en çok yüzde, avuç içlerinde, ayak tabanlarında ve koltuk altı bölgesinde (koltuk altlarında) görülür.

Strese bağlı terlemenin en çarpıcı özellikleri, hızlı başlaması (ısı kaynaklı terleme atağıyla karşılaştırıldığında) ve keskin bir vücut kokusudur.

Vücut sıcaklığını düzenleme görevi gören terlemenin aksine, duygusal terleme ortam sıcaklığından bağımsız olarak ve stresli durumlarda tetiklenebilir.

Stres: kısır döngü

Aşırı terleme şikayetiniz olduğunda, stres gerçekten kısır bir döngü haline gelir, çünkü terleme olgusunu devam ettirir.

Bu nedenle, sadece aşırı terlemeyi önlemek için bir tedavi uygulamak için değil, aynı zamanda stres ve duyguların yönetiminde farklı yolları keşfetmek için eczacınız veya doktorunuzla görüşmeniz önemlidir. Sofroloji ve meditasyon veya bir sağlık uzmanından destek almak dahil olmak üzere çeşitli yöntemler mevcuttur. Muhakkak herkes kendisi için en uygun çözümü bulacaktır.

Stres ve duyguları yönetmek, aşırı terleme olgusunu azaltmaya yardımcı olacaktır.

(1)Stolman LP. Treatment of hyperhidrosis. Dermatol Clin 1998;16:863-9

(Bakım rutinlerimiz)

 
Terleme karşıtı rutinim

Koltuk altları, eller ve ayaklardaki aşırı terleme karşı etkili

Bu rutini gör> Terleme karşıtı rutinim > Rutinimi gör >
Tüm bakım rutinlerine bakın >