Vitaminer, der hjælper med at forebygge hyperpigmentering

De fleste behandlinger af hyperpigmentering ordineres eller udføres af en hudlæge og omfatter en hudplejerutine, som skal følges dagligt. Mange mennesker med hyperpigmentering søger også vitaminer, der er effektive mod pigmentpletter, for at kunne rette op på problemet indefra.

Hvilke vitaminer kan hjælpe med at reducere pigmentpletter?

Flere vitaminer har længe været anerkendt som værende nyttige til behandling af hyperpigmentering i dagligdagen og findes således i mange kosmetikprodukter. Disse omfatter E-vitamin, også kaldet tocopherol, og C-vitamin, også kaldet ascorbinsyre. Disse to vitaminer er stærke antioxidantmolekyler. Når de kombineres i det samme produkt, er disse effektive vitaminer mod pigmentpletter i synergi.

Hvad med min kost?

Ud over at anvende hudpleje kan du øge dit indtag af effektive vitaminer mod pigmentpletter, så de virker indefra. C-vitamin findes fx i de fleste frugter og grøntsager, som du bør spise rå eller let kogte, eftersom C-vitamin er meget følsomt over for varme. E-vitamin er et fedtopløseligt vitamin, der findes i vegetabilske olier og oliefrø, fx mandler.

Nogle former for underskud menes at kunne forårsage pigmentpletter, fx ved mangel på vitamin B12. En varieret og afbalanceret kost er med til at minimere risikoen for underskud.

Vitaminer mod pigmentpletter i kosttilskud

Du kan finde forskellige kosttilskud mod pigmentpletter på apoteker, i sundhedsbutikker og på internettet. De kombinerer generelt vitaminer, mineraler og planteekstrakter. Du kan tage disse kosttilskud som en del af din behandling af hyperpigmentering, hvis du overholder brugsanvisningen og forsigtighedsreglerne. Vær opmærksom på, at kosttilskud ikke kan erstatte en varieret og afbalanceret kost og en sund livsstil.

Hvis du har pigmentpletter, bør du prioritere aktuelle behandlinger, der påføres direkte på huden, og især solbeskyttelse, selv om du finder det mere besværligt.