Pleje der gør en forskel i din hverdag

Psoriasis og kost

Og hvad nu hvis håndteringen af din psoriasis medfører ændring i din kost? Dette er et omtalt emne i mange fora, magasiner, bøger osv. Blandt disse fremgår det ofte, at man skal spise mad rig på vitamin D og omega-3, undgå gluten og/eller mejeriprodukter og holde en middelhavsdiæt. Det kan være vanskeligt forholde sig til alle disse oplysninger og at adskille fakta fra fiktion, når du har psoriasis, og du er klar til at gøre hvad som helst for at slippe af med de grimme plamager eller for at lindre smerten, hvis dine led er påvirket.

Valg af den rigtige diæt

Nogle patienter er villige til at gøre hvad som helst, endda at følge "specielle psoriasis-diæter”, uanset hvor tvivlsomme de må være og kan resultere i ernæringsmæssige mangler. Bare fordi en diæt forbedrede psoriasis hos en fremmed, som du læser om på internettet, betyder det ikke, at du skal begynde at spise anderledes! Dette gælder især børn og teenagere med psoriasis: Mangelfuld næring kan dæmpe deres vækst og udvikling.

Er der mad, der skal undgås med psoriasis? Mad at favorisere?

Er der noget mad, du skal undgå, hvis du har psoriasis? Er der noget mad, du bør spise mere af? Forbindelsen mellem kost og psoriasis er i forskere over hele verdens interesse og har allerede været genstand for flere undersøgelser. Nogle har fokuseret på kostændringer (f.eks. glutenfri diæt) for at forbedre psoriasis, men dette har ikke givet nogen spektakulære eller endelige resultater. Ikke desto mindre er en varieret og afbalanceret kost vigtig for at forbedre dit generelle helbred, uanset om du har psoriasis eller ej.

Selvom der bestemt er en forbindelse mellem overvægt, fedme og psoriasis, er den ikke fuldt ud forstået. Patienter med psoriasis er ofte overvægtige, men man ved meget lidt om, hvorvidt dette er en årsagsfaktor (fedt fremmer betændelse) eller en konsekvens (det generelle ubehag forbundet med psoriasis forstyrrer balance i kosten, hvilket fører til overforbrug af fødevarer, der er for fedtholdigt, for salt eller for sødt). Hos overvægtige eller meget fede patienter fører vægttab ofte til en forbedring af deres psoriasis. Afslutningsvis er det vigtigt at spise en sund kost og undgå overvægt, især hvis du har psoriasis.

Vores plejerutiner

Min rutine
mod skællende, tykke flager på krop og i ansigt

Undgå røde, irriterede hudområder med skællende flager.

Prøv denne rutine > mod skællende, tykke flager på krop og i ansigt > Se min rutine >
Se alle plejerutiner >