Was Sie über saisonalen Haarausfall wissen müssen

Es ist nicht ungewöhnlich, dass mit der Ankunft von Herbst und Frühling Haarausfall auftritt. In diesem Fall sprechen wir von saisonalem Haarausfall. Woher kommt er und wie sollten Sie reagieren? Schauen wir uns das Thema an.

Wechsel der Jahreszeit und reaktiver Haarausfall: Welche Zusammenhänge gibt es?

Der natürliche Lebenszyklus des Haares umfasst drei genau definierte Phasen (Anagen, Katagen und Telogen), in denen das Haar wächst, sich zurückbildet und ausfällt. Es ist also völlig normal, täglich zwischen 50 und 100 Haare zu verlieren, ohne es zu merken. Wenn jedoch der Herbst kommt, kommt es bei manchen Menschen zu einem stärkeren Haarausfall. Was verursacht saisonalen Haarausfall? Der offensichtliche Lichtmangel im Herbst beeinflusst die Hormone und die Vitamin-D-Produktion im Körper. Diese Veränderungen haben direkte Auswirkungen auf das Haarwachstum und verursachen Haarausfall. Dieser reaktionäre Haarausfall wird wissenschaftlich als „akutes Telogeneffluvium“ bezeichnet. Dies ist die häufigste Form des diffusen Haarausfalls, insbesondere bei Frauen. Der saisonale Haarausfall im Herbst kann auch durch den Stress und die angesammelte Müdigkeit begünstigt werden, die zu dieser Zeit gewöhnlich auftreten. Müdigkeitsbedingter Haarausfall ist eine weitere Ursache für reaktionsbedingten Haarausfall.

Wie lange dauert der saisonale Haarausfall?

Der saisonale Haarausfall dauert nicht länger als 6 Monate. Es handelt sich um eine vollständig reversible Form des reaktionären Haarausfalls. Die ersten Anzeichen des Nachwachsens werden innerhalb von 3 bis 6 Monaten beobachtet, und bei manchen Menschen kann es 12 bis 18 Monate dauern, bis das Haar wieder seinen ursprünglichen Zustand erreicht hat.

Saisonaler Haarausfall: Wie Sie ihn bekämpfen können

Saisonaler Haarausfall kann jeden treffen, auch wenn Sie noch nie davon betroffen waren. Es gibt einige einfache, alltägliche Dinge, die Sie tun können, um ihn zu stoppen.

• Achten Sie besonders auf die Haarpflegeprodukte, die Sie verwenden.
• Wählen Sie Shampoo-Formulierungen, die sanft und schonend zu Haar und Kopfhaut sind. Bevorzugen Sie lockere und losgelöste Frisuren anstelle von engen Bändern und Zöpfen, die die Haarfaser schwächen.
• Schauen Sie sich die Zusammensetzung Ihrer Lebensmittel genauer an. Vitamine und Mineralien spielen eine wesentliche Rolle im Lebenszyklus von normalem Haar, insbesondere bei der Erneuerung und schnellen Vermehrung der Zellen, die das Haar bilden. Sie müssen der Kopfhaut in ausreichender Menge zugeführt werden, um sie zu nähren und das Haarwachstum anzuregen. Um saisonalem Haarausfall vorzubeugen, können Nahrungsergänzungsmittel mit B-Vitaminen, schwefelhaltigen Aminosäuren, Zink, Eisen und Selen eine gute Ergänzung der Haarpflegeroutine sein.