Alt du trenger å vite om sesongbetinget hårtap

Årstidsskifte og reaktivt hårtap: Hva er sammenhengen?

Hårets naturlige livssyklus består av tre veldefinerte faser (anagen, katagen og telogen), der håret vokser, går tilbake og faller av. Det er derfor helt normalt å miste mellom 50 og 100 hårstrå per dag uten at man merker det. Men når høsten kommer, opplever noen mennesker et mer betydelig hårtap. Hva forårsaker sesongbetinget hårtap? Den åpenbare mangelen på lys om høsten påvirker hormonene og D-vitaminproduksjonen i kroppen. Disse endringene har en direkte innvirkning på hårveksten og forårsaker hårtap. Dette reaktive håravfallet kalles vitenskapelig for "akutt telogen effluvium". Det er den vanligste formen for diffust hårtap, spesielt hos kvinner. Sesongbetinget hårtap om høsten kan også fremmes av stress og akkumulert tretthet som vanligvis oppstår på denne tiden. Utmattelsesrelatert hårtap er en annen årsak til reaktivt hårtap.

Hvor lenge varer sesongbetinget hårtap?

Sesongbetinget hårtap varer ikke lenger enn 6 måneder. Det er en fullstendig reversibel type reaktivt hårtap. De første tegnene på gjenvekst observeres innen 3 til 6 måneder, og hos noen kan det ta 12 til 18 måneder før håret er tilbake i sin opprinnelige tilstand.

Sesongbetinget hårtap: Hvordan bekjempe det

Sesongbetinget hårtap kan ramme alle, selv om du aldri har vært rammet før. Det finnes noen enkle ting du kan gjøre i hverdagen for å bidra til å stoppe det.

• Vær spesielt oppmerksom på hårpleieproduktene du bruker.
• Velg sjampoformler som er skånsomme og som tar hensyn til hår og hodebunn. Velg heller løse og frie frisyrer enn stramme frisyrer og fletter som svekker hårfibrene.
• Ta en nærmere titt på sammensetningen av maten din. Vitaminer og mineraler spiller en viktig rolle i livssyklusen til normalt hår, særlig når det gjelder fornyelse og rask formering av cellene som danner håret. De må tilføres hodebunnen i tilstrekkelige mengder for å gi den næring og stimulere hårveksten. For å forebygge sesongbetinget hårtap kan kosttilskudd som inneholder B-vitaminer, svovelaminosyrer, sink, jern og selen være et godt supplement til hårpleierutinen ved sesongskifte.