Hårtap og utmattelse: hvordan overvinne det
I motsetning til androgenetisk alopecia har periodisk hårtap den fordelen at det er reversibelt, forutsatt at du raskt tar i bruk gode hårpleiemetoder og innfører gode vaner. Begynn med å passe på hva du spiser: Å fylle på med vitaminer er avgjørende for å bekjempe utmattelse og motvirke den direkte bivirkningen, nemlig hårtap.
Slutt å bruke sjampo og hårpleieprodukter som er for harde mot hodebunnen, og velg i stedet skånsomme produkter som er beregnet på "slitent" hår. På dette tidspunktet bør sjampo og lotion mot hårtap være en integrert del av rutinen din. Når det gjelder dette siste punktet, må du sørge for å velge produkter avhengig av hvilken type hårtap (periodisk eller kronisk) du opplever. Til slutt; siden hårtap og stress er nært knyttet til hverandre, bør du ikke nøle med å be legen din om hjelp til å identifisere årsakene til utbrentheten din. En behandling med kosttilskudd som inneholder vitaminer og mineraler kan være nyttig på grunn av den viktige rollen de spiller i hårets fysiologi. Sofrologi eller hypnose hos en psykolog kan også hjelpe deg med å lære å håndtere stress eller forklare graden av utmattelse. Vi må selvfølgelig ikke glemme å nevne fordelene ved regelmessig, moderat fysisk aktivitet.
