Nadmierne pocenie się podczas uprawiania sportu

Obfite pocenie się podczas wysiłku fizycznego jest zupełnie normalne. Często widzimy sportowców wycierających twarz podczas ważnych zawodów. Dlaczego właściwie pocimy się podczas aktywności fizycznej? Od czego zależy intensywność pojawiania się wydzieliny?

Pot chłodzi ciało

Pocenie się jest procesem naturalnym i stanowi mechanizm chłodzący naszego organizmu. Nasze ciało musi utrzymywać temperaturę na poziomie 37 °C, aby móc prawidłowo funkcjonować. Podczas intensywnego wysiłku fizycznego, np. treningu sportowego, temperatura naszego ciała wzrasta, aby ją obniżyć, wydzielanie potu znacząco się zwiększa.
Ponadto pot jest niezbędny do prawidłowej pracy różnych narządów. Gdyby nie pot, groziłaby nam hipertermia.

Regularne picie

Nadmierne wydzielanie potu może doprowadzić do odwodnienia. Stan ten może być bardzo niebezpieczny dla organizmu i wpływać na nasze zdolności fizyczne i intelektualne, takie jak chociażby koncentracja. Dlatego tak ważne jest, aby w przypadku hiperhydrozy pamiętać o regularnym nawodnieniu.

Pot, czyli sprawa osobista

Nie wszyscy pocimy się w ten sam sposób i w takim samym stopniu. Każdy z nas jest inny, a co za tym idzie - jesteśmy mniej lub bardziej wrażliwi na ciepło, ćwiczenia fizyczne i stres. W ilości wydzielanego potu duże znaczenie może mieć również genetyka. Wykazano, że nadpotliwość, czyli nadmierne pocenie się nawet w spoczynku, jest często dziedziczna.
Dokładne przyczyny nadpotliwości nie zawsze są oczywiste. W większości przypadków osoby cierpiące na nadpotliwość mają prawdopodobnie predyspozycje genetyczne, ale czasami nadpotliwość może być wywołana przez chorobę lub przyjmowanie pewnych leków.


Jeśli cierpisz z powodu nadmiernego pocenia się nawet w spoczynku, nie wahaj się skonsultować z lekarzem. Istnieje wiele rozwiązań, które mogą zapobiegać objawom i zwalczyć przyczyny nadpotliwości.