Sowohl für Männer als auch für Frauen kann Haarausfall eine echte Belastung sein und die Lebensqualität beeinträchtigen. Sie können lernen, wie Sie mit Haarausfall leben können. Nehmen Sie die richtigen Gewohnheiten an, um diese haarbedingten Unannehmlichkeiten zu überwinden.
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Haarausfall ist ein häufiger Grund, eine:n Dermatolog:in aufzusuchen. Manche halten sie für eine gutartige Erkrankung, aber bei manchen Patient:innen kann sie psychische Probleme verursachen und die Lebensqualität stark beeinträchtigen. Es gibt zahlreiche Missverständnisse über Haarausfall im täglichen Leben. Lassen Sie uns diese Gelegenheit nutzen, um einige davon zu analysieren, das Wahre vom Falschen zu trennen und die richtigen Gewohnheiten bei Haarausfall anzunehmen.
Alopezie kann in jedem Alter auftreten
WAHR– Es ist nicht ungewöhnlich, dass einige Fälle von androgenetischer Alopezie bereits im Alter von 20 Jahren beginnen. In diesen Fällen gibt es einen bedeutenden genetischen Faktor. Punktförmige Kahlheit, Ringelflechte, vernarbende Alopezie oder Traktionsalopezie können bei Kindern auftreten.
Haarausfall ist irreversibel
FALSCH– Nicht alle Arten von Haarausfall sind gleich. Zum Beispiel ist temporärer Haarausfall leichter zu behandeln als chronischer hormonell bedingter Haarausfall oder androgenetische Alopezie.
Haarausfall betrifft nur Männer
FALSCH– Sowohl Männer als auch Frauen sind betroffen. Die Folgen sind jedoch unterschiedlich: Bei Männern ist der Haarausfall oft lokal begrenzt und kann zu Kahlheit führen. Bei Frauen ist er eher diffus.
Haarausfall kann mit Nahrungsmitteln „bei Haarausfall“ verhindert werden
WAHR– Eine unzureichende Zufuhr von Vitaminen und Mineralstoffen, insbesondere im Falle einer unausgewogenen oder zu strengen Ernährung, kann die Ursache für Haarausfall sein. Um dies zu vermeiden, wählen Sie Nahrungsmittel „bei Haarausfall“, die reich an B-Vitaminen (B2, B3, B5, B6, B8 und B9) sind: Sie spielen eine wesentliche physiologische Rolle für das Leben der Haarzellen und damit für die Haarbildung und das gesunde Wachstum. Auf dem Speiseplan: Walnüsse, Haselnüsse, Bananen, Müsli oder Meeresfrüchte
Eine vitaminreiche Ernährung ist nicht das Einzige, was Sie tun können, um Ihr Haar mit allen Nährstoffen zu versorgen, die es braucht, um richtig zu wachsen und besser mit Haarausfall zu leben.
Wenn Ihr Haar dazu neigt, auszufallen, entweder aufgrund von temporärem oder chronischem Haarausfall, müssen Sie Ihre Haarpflegeroutine anpassen. Das Haar muss sanft mit nicht aggressiven Produkten behandelt werden. Sanfte Shampoos und Produkte zur Entwirrung der Haare sind unerlässlich. Stimulieren Sie die Blutzirkulation in der Kopfhaut mit einer Massage, morgens unter der Dusche oder vor dem Schlafengehen, und machen Sie es sich zur Gewohnheit. Es ist auch wichtig, den Kopf zu bedecken, der manchmal unbehaart bleibt, um sich vor der Sonne und anderen schädlichen Umwelteinflüssen wie der Umweltverschmutzung zu schützen.
Zusammen mit den Missverständnissen über Haarausfall, gibt es auch Missverständnisse über die Dinge, die man vermeiden sollte, um besser mit Alopezie leben zu können:
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