Schwangerschaft und Haarausfall: Alles, was Sie wissen müssen

Warum fällt das Haar nach der Schwangerschaft aus?

Haarausfall nach der Schwangerschaft, auch als postpartaler Haarausfall bekannt, ist sehr häufig. Es wird geschätzt, dass ein Drittel bis die Hälfte der Frauen unter postpartaler Alopezie* leiden. Dies ist hormonell bedingter Haarausfall. Hormonelle Veränderungen, die in der Zeit nach der Geburt beobachtet werden, sind oft die Ursache für diese Alopezie, die Mediziner als akutes Telogen Effluvium (oder häufiger als reaktionären Haarausfall) bezeichnen. Während der Schwangerschaft bemerken viele werdende Mütter eine deutliche Verbesserung der Qualität ihres Haares. Es wächst besser, ist glänzender und seidiger und fällt kaum noch aus. Der Grund? Der Östrogenspiegel steigt während der Schwangerschaft an und hält das Haar in der Wachstumsphase (Anagenphase). Nach der Geburt sinkt der Hormonspiegel abrupt ab, was sich direkt auf das Haar auswirkt: Das Haar, das sich während der Schwangerschaft in der Wachstumsphase befand, geht gleichzeitig in die Ausscheidungsphase (Telogenphase) über, und das ist die Ursache des Haarausfalls. Es kann ziemlich dramatisch sein, mehr als 100 bis 150 Haare pro Tag zu verlieren, und manche Frauen haben das Gefühl, dass sie ihre Haare handvollweise verlieren.
Neben hormonellen Schwankungen können auch andere Faktoren den Haarausfall nach der Geburt verschlimmern:

• Der erhebliche Gewichtsverlust nach einer Geburt kann sich auf die Haarqualität auswirken. Manche Frauen zwingen sich auch eine strenge Diät auf, um die Schwangerschaftspfunde schnell zu verlieren. Wenn diese Ernährung nicht ausgewogen ist, erhalten die Follikel nicht mehr die für ein gesundes Haarwachstum erforderlichen Nährstoffe und das Haar wird brüchig.
• Mangelerscheinungen, die während der Schwangerschaft auftreten und nach der Geburt fortbestehen können, insbesondere Eisenmangel, haben einen unbestreitbaren Einfluss auf die Schönheit und Stärke der Haare. Es wird brüchiger, stumpfer und neigt dazu, dünner zu werden.
• Stress im Zusammenhang mit der Umstellung des Lebensstils und Müdigkeit aufgrund kürzerer Nächte sind ebenfalls Faktoren, die Haarausfall nach der Geburt fördern.

Seltener kommt es vor, dass einige schwangere Frauen während der Schwangerschaft, insbesondere im ersten Trimester, Haarausfall bemerken. Es gibt mehrere Ursachen für dieses Problem, wie z.B. Müdigkeit, der Stress einer komplizierten Schwangerschaft oder ein Eisenmangel, der ein häufiges Problem während der Schwangerschaft ist.

Welche Lösungen gibt es, um den Haarausfall nach der Schwangerschaft einzudämmen?

Wenn der auslösende Faktor des temporären Haarausfalls identifiziert und entfernt wird, ist die Entwicklung der Alopezie immer günstig. Und genau das passiert bei Haarausfall nach der Schwangerschaft. Mütter können sich darauf verlassen, dass ihre Haare wieder an ihrem Platz sind, wenn ihr Baby die ersten Schritte macht.

Für ein effizientes Wachstum von gesundem Haar sind intensive Phasen der Zellproliferation erforderlich, die Sauerstoff und zahlreiche Nährstoffe (Vitamine und Mineralien) benötigen, die über die kleinen Blutgefäße der Kopfhaut zu den Follikeln gelangen. Dies ist umso wichtiger bei Haarausfall nach der Geburt und in der Stillzeit. Nahrungsergänzungsmittel auf der Basis von Vitaminen und Mineralien können daher ein nützliches Hilfsmittel bei der Behandlung von Haarausfall nach der Geburt sein. Stärkende Shampoos bei Haarausfall und Lotionen bei Haarausfall können ebenfalls eine gute Lösung sein, um gesundes Haarwachstum zu stimulieren. Kombiniert mit einer Kopfhautmassage, die die Blutzirkulation und die Sauerstoffversorgung anregt, werden die Ergebnisse noch besser sein!
Zögern Sie nicht, Ihre:n Dermatolog:in, Gynäkolog:in, Allgemeinmediziner:in oder Apotheker:in nach der korrekten Anwendung dieser Produkte bei Haarausfall während der Schwangerschaft, nach der Geburt und während der Stillzeit zu fragen.

Wie lange dauert der postpartale Haarausfall?

Der postpartale Haarausfall beginnt etwa 2 Monate nach der Entbindung. Beim Stillen tritt er etwas später und mit geringerer Intensität auf, weil der Hormonabfall weniger abrupt ist. Das Haarwachstum wird immer noch durch die Hormone stimuliert, die während des Stillens produziert werden.
Es dauert etwa 6 Monate, bis Sie den Beginn des Haarwachstums sehen. Die Rückkehr zu „normalem“ Haar, wie es vor der Schwangerschaft war, kann bis zu 12 Monate dauern, bei manchen Frauen sogar 18 Monate. Dies hängt von anderen Faktoren ab, die sich auf die Gesundheit der Haare auswirken, wie z. B. Stress, Müdigkeit und Ernährungsmängel, die nach der Geburt mehrere Monate andauern können.

Ist Haarausfall nach einer Schwangerschaft unvermeidlich?

Je nach Frau ist der Haarausfall nach der Geburt unterschiedlich stark ausgeprägt, aber er ist fast unvermeidlich. Es handelt sich um ein physiologisches Phänomen: Die positive Wirkung der Östrogenhormone auf das Haar während der Schwangerschaft verhindert, dass Haare, die normalerweise ausgefallen wären, während dieser Zeit ausfallen. Wenn dieser Effekt nach der Geburt aufhört, kehrt das Haar in den normalen Lebenszyklus zurück, was zu temporärem Haarausfall führt.

Seien Sie versichert, dass Haarausfall nach der Geburt und dem Stillen zwar oft unvermeidlich ist, aber nur vorübergehend, und dass er sich innerhalb von 12 bis 18 Monaten wieder normalisiert.

* Quelle: Grover and Khurana, 2013