Les causes de la chute de cheveux
Chute de cheveux : l'impact des carences en fer, zinc, vitamines D, C et B12
- Les symptômes de la chute de cheveux
- Cheveux fins : ce qu’il faut savoir pour éviter la chute
- Calvitie : une chute de cheveux qui rend le cuir chevelu visible
- Perte de cheveux par poignées : les causes de la chute occasionnelle
- Perte de volume et chute de cheveux
- Perte de cheveux et démangeaisons du cuir chevelu
- Comment lutter contre la chute de cheveux ?
- Les traitements médicamenteux en cas de chute de cheveux
- Quels soins capillaires cosmétiques en cas de chute de cheveu ?
- Quels compléments alimentaires pour lutter contre la chute de cheveux ?
- Quel shampooing pour lutter contre la chute des cheveux ?
- Quel médecin consulter en cas de chute de cheveux ?
- Les implants capillaires pour combattre l'alopécie androgénétique
- Les causes de la chute de cheveux
- Grossesse et chute de cheveux : tout ce qu’il faut savoir
- Chute de cheveux réactionnelle : la perte des cheveux due au stress
- Chute de cheveux et hérédité : quelles sont les solutions ?
- Alopécie hormonale : quelles en sont les causes ?
- Pilule et chute de cheveux : tout comprendre de ce phénomène fréquent !
- Chute de cheveux et ménopause : comment y mettre un terme ?
- Chute de cheveux et fatigue : comment en venir à bout ?
- Chute de cheveux liée à la Covid : comment la traiter ?
- Chute de cheveux liée aux médicaments
- Chute de cheveux : l'impact des carences en fer, zinc, vitamines D et B12
- Tout savoir sur la chute de cheveux saisonnière
- Chute de cheveux et pelade : symptômes et traitement
- Chute de cheveux due à la teigne du cuir chevelu : que faire ?
- Chute de cheveux due à la syphilis secondaire : que faire ?
- L’alopécie de traction : qu’est-ce que c’est ?
- L'alopécie androgénétique chez la femme et chez l'homme
- Alopécie cicatricielle : comment la reconnaître et la traiter ?
- Qu'est-ce que la chute de cheveux ?
- Chute de cheveux chez l'homme : comment lutter contre l'alopécie ?
- Cycle de vie du cheveu : vrai/faux ? Tout ce qu'il faut savoir
- Alopécie localisée
- Chute de cheveux diffuse : comment la reconnaître et la traiter ?
- La chute de cheveux chez la femme
- Chute de cheveux chronique ou effluvium télogène chronique
- La chute de cheveux occasionnelle
Chute de cheveux : l'impact des carences en fer, zinc, vitamines D, C et B12
Pour pousser correctement, le cheveu a besoin d’une quantité de vitamines et nutriments suffisante. Certaines carences alimentaires peuvent avoir une incidence directe sur la chute de cheveux.
Chute de cheveux et carence : le cercle vicieux
Les vitamines et les minéraux jouent un rôle fondamental dans le cycle de vie normal du cheveu, en particulier dans le renouvellement et la multiplication des cellules qui forment le cheveu à la racine. Un apport insuffisant, notamment en cas de déséquilibre alimentaire, peut être l’une des causes de la chute de cheveux. Des carences de certaines vitamines et minéraux perturbent la croissance des cheveux, causent leur fragilité et engendrent leur chute.
Les acides aminés soufrés, comme la méthionine et la cystéine, jouent également un rôle majeur dans la santé des cheveux. Ces petites molécules que l’on retrouve dans les aliments, sont utilisées par l’organisme pour former une protéine appelée la kératine. Elle est le constituant principal de la fibre capillaire, et lui donne ses propriétés de résistance et d’élasticité. S'ils ne sont apportés en quantité suffisante par la nourriture ou s’ils sont plus difficilement absorbés par les intestins, comme observé avec l’âge, ils ne peuvent plus jouer leur rôle bénéfique pour la croissance de cheveux forts et résistants.
C’est l’une des raisons qui pousse les dermatologues à recommander l’utilisation de compléments alimentaires contenant des acides aminés soufrés en cure de 3 mois. Ils constituent une aide précieuse pour stimuler la croissance d’un cheveu en bonne santé et favoriser la repousse dans les cas d’alopécie. Ils sont notamment particulièrement conseillés pour compenser la chute de cheveux après la grossesse.
Les différentes carences alimentaires accentuant la chute de cheveux
Carence en fer et chute de cheveux
Le fer est un minéral qui entre dans la composition de l’hémoglobine. L’hémoglobine est une protéine présente dans les globules rouges et responsable du transport de l’oxygène dans l’organisme. L’apport en oxygène des follicules pileux par les petits vaisseaux sanguins du cuir chevelu est absolument nécessaire pour que le cheveu pousse en bonne santé. De nombreuses études suggèrent un lien entre la carence en fer (c'est-à-dire à un manque de fer dans le sang) et la chute de cheveux, notamment dans les effluviums télogènes (aigus ou chroniques) et l’alopécie androgénétique*.
Carence en zinc et chute de cheveux
Le zinc est un minéral qui intervient dans de nombreuses réactions et activations nécessaires à la synthèse des protéines qui constituent le cheveu, notamment la kératine. La kératine jour un rôle essentiel dans la structure du cheveu et dans sa résistance. La correction d’une carence en zinc favorise donc une repousse des cheveux en bonne santé.
Carence en vitamine B12 et chute de cheveux
Les vitamines du groupe B sont au nombre de 8 : B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9 et B12. La vitamine B12 n’est pas synthétisée par l’organisme, elle est donc apportée uniquement par l’alimentation. Pourtant elle joue un rôle essentiel pour le fonctionnement normal de toutes les cellules du corps, et notamment celles du follicule pileux. Les carences en vitamines B12 peuvent donc être une cause de chute de cheveux et doivent être compensées.
Carence vitamine D et chute de cheveux
L’exposition au soleil aide le corps à synthétiser la vitamine D. Le manque de cette dernière peut être un facteur aggravant de la chute réactionnelle (effluvium télogène aigu), notamment en automne.
Carence en vitamine C et chute de cheveux
La vitamine C joue deux rôles importants dans la vie normale d’un cheveu :
- c’est un excellent antioxydant. Elle protège les cheveux contre les effets dévastateurs des radicaux libres, qui peuvent agresser et altérer la structure des cheveux en provoquant des oxydations.
- elle favorise l’absorption du fer apporté par les aliments. Le fer est indispensable à l’apport suffisant en oxygène au niveau du follicule pileux et la pousse d’un cheveu en bonne santé.
- Une carence en vitamine C peut donc rendre les cheveux cassants et ternes et favoriser la chute de cheveux.
* Source : Kantor 2003, Rushton 2002, Guo and Katta 2017
Nos solutions ciblées pour la chute de cheveux occasionnelle
Découvrez notre gamme complète
- Lotion antichute
Creastim Reactiv
Lotion antichuteFreine la chute - relance la croissance - densifie la chevelure - Shampooing antichute anti-affinementBest Seller
Anaphase+
Shampooing antichute anti-affinementRevitalise - aide à fortifier - prévient la chute
À lire également
- Découvrir Chute de cheveux due au stress : une chute réactionnelle
Les causes de la chute de cheveux
Chute de cheveux due au stress : une chute réactionnelle
- Découvrir Chute de cheveux et hérédité : quelles sont les solutions ?
Les causes de la chute de cheveux
Chute de cheveux et hérédité : quelles sont les solutions ?
- Découvrir Alopécie hormonale : quelles en sont les causes ?
Les causes de la chute de cheveux
Alopécie hormonale : quelles en sont les causes ?
- Découvrir Pilule et chute de cheveux : tout comprendre de ce phénomène fréquent !
Les causes de la chute de cheveux
Pilule et chute de cheveux : tout comprendre de ce phénomène fréquent !
- Découvrir Chute de cheveux et ménopause : comment y mettre un terme ?
Les causes de la chute de cheveux
Chute de cheveux et ménopause : comment y mettre un terme ?
- Découvrir Chute de cheveux et fatigue : comment en venir à bout ?
Les causes de la chute de cheveux
Chute de cheveux et fatigue : comment en venir à bout ?
- Découvrir Chute de cheveux liée à la Covid : comment la traiter ?
Les causes de la chute de cheveux
Chute de cheveux liée à la Covid : comment la traiter ?
- Découvrir Chute de cheveux liée aux médicaments
Les causes de la chute de cheveux
Chute de cheveux liée aux médicaments
- Découvrir Tout savoir sur la chute de cheveux saisonnière
Les causes de la chute de cheveux
Tout savoir sur la chute de cheveux saisonnière
- Découvrir Chute de cheveux et pelade : symptômes et traitement
Les causes de la chute de cheveux
Chute de cheveux et pelade : symptômes et traitement
- Découvrir Chute de cheveux due à la teigne du cuir chevelu : que faire ?
Les causes de la chute de cheveux
Chute de cheveux due à la teigne du cuir chevelu : que faire ?
- Découvrir Chute de cheveux due à la syphilis secondaire : que faire ?
Les causes de la chute de cheveux
Chute de cheveux due à la syphilis secondaire : que faire ?
- Découvrir L’alopécie de traction : qu’est-ce que c’est ?
Les causes de la chute de cheveux
L’alopécie de traction : qu’est-ce que c’est ?
- Découvrir L'alopécie androgénétique chez la femme et chez l'homme
Les causes de la chute de cheveux
L'alopécie androgénétique chez la femme et chez l'homme
- Découvrir Alopécie cicatricielle : comment la reconnaître et la traiter ?
Les causes de la chute de cheveux
Alopécie cicatricielle : comment la reconnaître et la traiter ?
Nos routines de soin
Chute de cheveux
- Découvrir Anti chute de cheveux femmes en post grossesse et allaitement
Anti chute de cheveux femmes en post grossesse et allaitement
Comme de très nombreuses jeunes mamans, vous subissez quelques désagréments suite à votre grossesse ?
- Découvrir Anti chute de cheveux chronique homme plus de 6 mois
Anti chute de cheveux chronique homme plus de 6 mois
Luttez efficacement contre la chute de cheveux masculine avec notre routine de soin complète. Résultats visibles en 6 mois. Agissez maintenant !
L'expertise dermatologique
Pour mieux comprendre votre peau et vos cheveux, découvrez nos contenus exclusifs et soins innovants pensés pour améliorer votre qualité de vie.