ακμή κι άγχος

Το άγχος είναι μία φυσιολογική αντίδραση του σώματος σε απάντηση των εξωτερικών επιθέσεων. Σήμερα , ο σύγχρονος τρόπος ζωής κάνει το άγχος ολοένα και πιο συχνό/όλο και περισσότερο παρόν σε όλα τα στάδια της ζωής κι αυτό έχει επιπτώσεις (συνολικά) στην υγεία μας. Το άγχος αναφέρεται συχνά ως αίτιο για την εμφάνιση ακμής. Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά στην ακμή και άγχος για να αποσαφηνίσουμε πότε η ακμή πραγματικά προκαλείται από το άγχος και πότε αυτό είναι μία λανθασμένη εντύπωση.

Ποια είναι η σύνδεση μεταξύ ακμής κι άγχους;

Το νευρικό σύστημα και το δέρμα είναι πολύ στενά συνδεδεμένα. Συγκεκριμένα, το δέρμα διασταυρώνεται από ένα ολόκληρο δίκτυο νευρικού συστήματος, το οποίο ενεργοποιείται σε κατάσταση άγχους. Οι νευρώνες απελευθερώνουν ουσίες όπως η ουσία P, στην οποία είναι ευαίσθητοι οι σμηγματογόνοι αδένες. Το αποτέλεσμα είναι η υπερπαραγωγή σμήγματος και η εμφάνιση σημαδιών/φαγέσωρων.

Άγχος κι ακμή, ένας πραγματικό φαύλος κύκλος!

Όπως είδαμε, το άγχος είναι αιτία ακμής. Κρατήστε όμως στο μυαλό, πως αποτελεί μία μόνο αιτία ανάμεσα σε άλλες! Η ακμή που συνδέεται με το άγχος συχνά έχει πολλαπλές αιτίες και παράγοντες που εμπλέκονται: ορμόνες, οικογενειακό ιστορικό κλπ. Η ακμή δεν είναι μόνο «στο κεφάλι». Είναι πάνω σε όλο το δέρμα!

Αντιστρόφως, η ακμή είναι μία πολύ ορατή ασθένεια/κατάσταση που μπορεί να προκαλέσει πολύ άγχος συμπεριλαμβανομένης της δυσφορίας στην καθημερινή ζωή, φόβο για τα επίμονα βλέμματα των άλλων, απώλεια αυτοπεποίθησης κλπ.

Αυτό καταλήγει σε έναν πραγματικό φαύλο κύκλο που περιλαμβάνει/εμπλέκει το άγχος και την ακμή που ξεκινάει: το άγχος προκαλεί ακμή και η ακμή προκαλεί άγχος.

Ποια είναι η λύση σε περίπτωση άγχους κι ακμής;

η θεραπεία για την ακμή που συνταγογραφείται από τον θεράποντα ιατρό σας θα πρέπει να ακολουθείται σωστά και καθημερινά για να έχετε αποτέλεσμα. Είναι πολύ σημαντικό να έχετε υπομονή και να μη χάνετε την ελπίδα σας. Μην τα παρατάτε!

Μέθοδοι όπως είναι ο διαλογισμός, η ύπνωση και η ενσυνείδητη σκέψη μπορούν να βοηθήσουν να ελέγξετε το άγχος και την ακμή σε καθημερινή βάση/καθημερινά. Η άθληση συνιστάται για να εκτονωθείτε και να χαλαρώσετε. Όλοι έχουμε έναν τρόπο για να ανταπεξέλθουμε˙ βρείτε το δικό σας!