Τι είναι η ορμονική ακμή
Πολλές γυναίκες υποφέρουν από ορμονική ακμή και η εμφάνιση εντοπίζεται πριν την περίοδο τους ή κατά τη διάρκεια αυτής. Για πολλές γυναίκες, τα προ-εμμηνορροϊκά σημάδια τα καταφέρνουν καλύτερα από οποιοδήποτε ημερολόγιο και είναι ένδειξη πως ο κύκλος τους είναι έτοιμος να ξεκινήσει πάλι. Αυτά τα ορμονικά σημάδια προκαλούνται κυρίως από την προγεστερόνη, η οποία κυρίως εμφανίζεται στο δεύτερο μισό του κύκλου και ερεθίζει την παραγωγή του σμήγματος, καθώς επίσης κι από την τεστοστερόνη, κυρίως στο τέλος του κύκλου όταν οι γυναικείες ορμόνες είναι στο χαμηλότερο επίπεδο. Οι βλάβες εντοπίζονται κυρίως στο κατώτερο μέρους του προσώπου. Ορισμένες γυναίκες εμφανίζουν βλάβες και στο λαιμό εξαιτίας των ορμονών.
Πριν αποφασίσετε για τη διάγνωση της ορμονικής ακμής, είναι σημαντικό να εξαλείψετε πρώτα όλες τις πιθανές αιτίες της ακμής ενηλίκων: ακατάλληλα καλλυντικά προϊόντα, φάρμακα, εργασιακό περιβάλλον κ.λπ.
Τι πρέπει να κάνετε στην περίπτωση ορμονικής ακμής;
πολλοί άνθρωποι είναι πεπεισμένοι πως υπάρχει σύνδεση ανάμεσα στη διατροφή και την ορμονική ακμή. Πέρα από τα πιστεύω και ενώ αναμένονται επιπλέον μελέτες για την ορμονική ακμή, πρέπει να είστε βέβαιοι πως ακολουθείτε έναν υγιεινό τρόπο ζωής: ισορροπημένη διατροφή, φυσική άσκηση, έλεγχος του άγχους κλπ.