Zink om acne te bestrijden

Zink is een essentieel oligo-element voor de huid, het zit in voeding maar ook in bepaalde geneesmiddelen en voedingssupplementen. Zink wordt vaak voorgeschreven of aanbevolen in geval acne.

Hoe werkt zinkt tegen acne?

Op microscopische schaal speelt zink een rol in talrijke enzymatische reacties. Op niveau van de huid heeft zink antioxidante, ontstekingsremmende en helende eigenschappen. In geval van acne is zink interessant want het werkt op verschillende niveaus. Daarom is het belangrijk om geen tekorten te hebben of zelfs meer zink op te nemen om de acne te bestrijden.

Zink in geval van acne, voor-na

De werking van zink op de puistjes is zelden spectaculair en is meestal pas zichtbaar na enkele maanden behandeling. In geval hormonale acne of ernstige acne werkt zink weinig tot niet want deze vormen van acne vereisen specifieke behandelingen. Vaak wordt een acnebehandeling op basis van zink voorgesteld, ter aanvulling van andere acnebehandelingen of tijdens bijzondere periodes zoals de zomer (zink is niet fotosensibiliserend) of tijdens de zwangerschap (zink is compatibel met het 2e en 3e trimester van de zwangerschap).

Waar te vinden?

In geval van acne moet zink in de eerste plaats in uw bord liggen! Zink is aanwezig in dierlijke voedingsmiddelen zoals oesters, kalfslever, de meeste soorten vlees en schaaldieren. Voor vegetariërs zijn de voornaamste bronnen van zink tarwekiemen, pompoenpitten en de meeste peulvruchten.

Er bestaan verschillende geneesmiddelen tegen acne op basis van zink, verkrijgbaar met of zonder voorschrift. Een zinkkuur tegen acne bestaat uit de dagelijkse inname van 30 mg zink over een periode van minstens drie maanden. Deze geneesmiddelen moeten nuchter ingenomen worden en niet samen met andere geneesmiddelen om het risico op interacties te vermijden.

Talrijke voedingssupplementen, waarvan sommigen beweren in te werken op de huid en acnepuistjes, bevatten zink maar ook andere oligo-elementen, vitamines, planten… Neem rustig de tijd om de etiketten goed te lezen en vraag raad aan uw arts of apotheker om op een veilige manier te profiteren van de voordelen van zink in geval van acne.