Overmatig zweten bij het sporten

We zweten allemaal veel tijdens het sporten. Sporters worden vaak gezien terwijl ze hun gezicht afvegen tijdens belangrijke wedstrijden. Waarom zweten we meer of minder overvloedig tijdens het sporten? Waarom zweten we gewoon tijdens intense fysieke activiteit?

Zweten om het lichaam af te koelen

Zweten is een natuurlijk proces en koelingsmechanisme van ons lichaam. Om goed te kunnen functioneren moet ons lichaam een temperatuur van 37°C hebben. Wanneer we ons intensief inspannen, bijvoorbeeld tijdens het sporten, stijgt de lichaamstemperatuur en neemt de zweetafscheiding toe om de temperatuur te verlagen.
Zweten is niet alleen nuttig, maar ook noodzakelijk voor een goede werking van onze verschillende organen. Als we niet zouden zweten, lopen we het risico op hyperthermie.

Regelmatig hydrateren

Wanneer u veel zweet, raakt u uitgedroogd. Uitdroging kan zeer gevaarlijk zijn voor het lichaam en de lichamelijke en intellectuele capaciteiten, zoals bijvoorbeeld concentratievermogen. Daarom is het belangrijk om regelmatig te hydrateren, vooral wanneer u aan hyperhidrosis lijdt.

Ieder z’n eigen transpiratie mechanisme

We zweten niet allemaal op dezelfde manier. De één is meer of minder gevoelig voor warmte, inspanning, stress dan de andere. Tenslotte kan ook genetica nog een verschil maken bij het overmatig zweten. Het is namelijk gebleken dat er vaak sprake is van een erfelijk karakter bij mensen die lijden aan hyperhidrose, zelfs in rust.

De precieze oorzaken van hyperhidrosis zijn niet altijd duidelijk. Meestal gaat het om een aandoening die genetisch bepaald is. Toch kan hyperhidrose in sommige gevallen ook worden veroorzaakt door een medische aandoening of door het gebruik van bepaalde medicijnen. Indien u lijdt aan overmatig zweten, zelfs in rust, aarzel dan niet om erover te praten en uw arts te raadplegen. Er zijn veel manieren om de symptomen van hyperhidrosis te voorkomen.