Omgaan met stress en emoties

Overmatig zweten, ook bekend als hyperhidrose, kan een grote invloed hebben op de levenskwaliteit en het dagelijks leven van zij die eraan lijden.

Zweten, een fysiologisch fenomeen

Zweten is een natuurlijk verschijnsel dat ons lichaam nodig heeft om goed te functioneren. Het regelt namelijk onze lichaamstemperatuur door een ‘koelingsmechanisme’. Bij lichamelijke inspanning, koorts of hoge temperaturen begint men te zweten en kan ons lichaam zijn temperatuur op 37°C houden.

Zweten omwille van stress

Stress is één van de factoren die het zweten bevordert. Het is een onmiddellijke reactie van het lichaam op emotionele prikkels zoals angst, genot, anticipatie of angst. Zweten kan op het hele lichaam optreden, maar komt het meest voor in het gezicht, de handpalmen, de voetzolen en de oksels.

De opvallendste kenmerken van stress-gerelateerd zweten is de snelheid waarmee het zich voordoet. Daarnaast veroorzaakt het In vergelijking met zweten door hitte een meer uitgesproken lichaamsgeur.
In tegenstelling tot fysiek zweten, wat de lichaamstemperatuur regelt, kan emotioneel zweten worden uitgelokt ongeacht de omgevingstemperatuur en in stressvolle situaties.

Stress en z’n vicieuze cirkel

Wanneer u overmatig zweet, wordt stress een vicieuze cirkel, omdat het zelf het zweten in stand houdt. Bespreek daarom het overmatig zweten met uw apotheker of arts om een behandeling op te zetten. Zo verkent u verschillende methoden om te leren hoe u uw stress en emoties kan beheersen zoals sofrologie, meditatie of ondersteuning door een gezondheidswerker. Iedereen kiest de meest geschikte oplossing voor zichzelf natuurlijk.

Wanneer u de stress en emoties kan beheersen, zal hyperhidrose verminderen.

(2) Stolman LP.Treatment of hyperhidrosis. Dermatol Clin 1998;16:863-9