Egzama hastaları evde günlük refleks haline gelmesi gereken birkaç basit adımı uygulamalıdır. Bu, yaşam tarzının tamamen değiştirilmesi gerektiği anlamına gelmez! Yaşam tarzının tamamen değiştirilmesi pahalı olduğu gibi, çok etkili değildir.
İçi̇ndeki̇ler
Mantıklı davranarak aşağıdaki birkaç sağduyu kuralının uygulanması en iyi yöntemdir:
Lokal egzama tedavisi her gün uygulanmalıdır: kırmızı plakların bulunduğu bölgeler dışında tüm kuru cilde bolca yumuşatıcı sürülürken, topikal kortikosteroidler yalnızca alevlenme sırasında plaklar üzerinde kullanılır. Alevlenme dönemlerinde egzama plaklarının kaybolmasını hızlandırmak üzere topikal kortikosteroidlerle birlikte plaklarda ve aynı zamanda remisyon dönemlerinde tekrar plak oluşumunu sınırlamak üzere genel olarak egzama tutulumunun görüldüğü bölgelerde tıbbi cihaz kullanılabilir,
Temizleme sırasında: uzun, sıcak banyolar yerine hızlı, ılık duşlar tercih edilmeli, cilt deterjan veya parfüm içermeyen ürünlerle nazikçe temizlenmelidir,
Mümkünse ev düzenli olarak süpürülerek havalandırılmalı ve daha iyi kontrol etmek üzere risk faktörleri belirlenmelidir (hayvan tüyü, sıcaklık, stres, deterjan vb.),
Kaşıntı için soğuk bir nesne kullanılmalı ve kaşımanın yerini tutacak alternatifler bulunmalıdır,
Kıyafet seçiminde sentetik malzemeler ve yünden kaçınılmalı, doğal ve tahriş edici olmayan lifler tercih edilmelidir,
Spor ve açık hava aktiviteleri: polenlere dikkat edilmeli, sürtünme ve terleme sınırlanmalıdır,
Havuzda veya sahilde cilt temiz suyla iyice durulanmalı, nazikçe kurulanmalı, ardından nemlendirici krem sürülmelidir,
Ecza dolabı veya seyahat çantasında her zaman küçük bir topikal kortikosteroid stoku bulundurulmalıdır,
Hastalık takibi: düzenli olarak dermatoloji uzmanından randevu alınmalı, randevu sıklığı gereken şekilde belirlenmelidir: örneğin 6 ayda bir. Doktor vizitleri arasında egzamanın daha iyi tarif edilmesi için Dermocontrol gibi bir mobil uygulama kullanılmalıdır,
Reçete edilen tedavi kullanılmasına rağmen sekonder enfeksiyon veya hastalık şiddetlenmesi ile ilgili belirtiler görüldüğünde tekrar doktora danışılmalıdır.
Egzama ile daha iyi yaşam sürülmesine yardımcı olabilecek bu günlük reflekslerin bazıları uygulanmaya çalışılmalıdır.
