Günlük hayatınızı değiştiren bakımlar

Terleme kaynaklı egzama

Egzama ve terleme: günlük yaşamı nasıl etkiler?

Terleme egzama alevlenmesini şiddetlendirebilecek ve hatta tetikleyebilecek önemli bir tahriş kaynağıdır.

Eşzamanlı olarak, egzama lezyonlarına ulaşan ter karıncalanma ve yanma hissini tetikleyebilir. Terlemeye birçok durum neden olabilir:
  • Stres
Stres altında olan kişilerin ellerinde ve ayrıca diğer vücut bölgelerinde aniden aşırı terleme başlar,
  • Çamaşırlar
Çok kalın veya çok dar olan ya da sentetik liflerden üretilen giysiler gibi bazı kıyafet türleri terlemeye neden olur,
İklim koşulları:
Yaz aylarında havaların çok sıcak olması daha kolay terlemeye yol açar,
      
  • Fiziksel aktivite:
Spor özellikle çok yoğun şekilde yapıldığında (antrenman, yarışma vb.) önemli bir terleme nedenidir

Ipuçları ve Püf noktaları

Hem kış hem de yaz aylarında terlemeyi önlemek için uygulanması gereken basit adımlar bulunmaktadır:
  • Stresle mücadele:
Bazen bunu söylemek yapmaktan daha kolaydır!
  • Doğru kıyafetler seçme:
Çok sıcak tutacak kıyafetlerden kaçınılmalıdır. Birkaç kat kıyafet giyilerek gerektiğinde bazı katlar kolaylıkla çıkarılabilir; bol ve/veya doğal liflerden üretilmiş  kıyafetler tercih edilmelidir,
  • Havaya uyum sağlama:
Yaz aylarında kurulanmak için havlu ve serinlemek için termal kaynak suyu içeren sprey şişesi taşınmalıdır,  
  • Peki ya spor?
En yoğunu da dahil olmak üzere tüm sporlar yapılabilir.Ancak uygun şekilde ısınmaya ve yeterli miktarda su içmeye dikkat edilmelidir; özel nefes alabilir spor kıyafetleri deri reaksiyonuna neden olmadıklarını doğrulamak üzere spor ve remisyon dönemi sırasında kullanılmadan önce test edilmelidir; spor sırasında deriyi kurulamak için havlu ve serinlemek için termal kaynak suyu içeren sprey şişesi taşınmalıdır, spordan sonra hızlı bir duş ve yumuşak bir havluyla kurulanmanın ardından yumuşatıcı sürülmelidir.