Saç da cilt gibi strese karşı hassastır. Duygusal şok veya yoğun stres ardından döküldüğü sıkça görülür. Stres gerçekten saç dökülmesinin bir nedeni midir? Nasıl işliyor? Buradan öğrenebilirsiniz.
İçi̇ndeki̇ler
Tıpkı saç dökülmesi ve yorgunluk arasında olduğu gibi stres ve alopesi arasında da gerçekten bir bağlantı vardır. Stres sonrası saç dökülmesi durumunda, saç köklerine yakın nöronlar aktive olur ve saç dökülmesinden sorumlu iltihaplanmaya neden olur. Aslında, saç derisi seviyesinde, geçici veya derin strese maruz kalan hücrelerin akut enflamatuar reaksiyonu tetikleyen moleküller, nörotransmiterler salgıladığı kanıtlanmıştır. Bu, normal saç döngüsünü engelleme ve düzensizleştirme etkisine sahiptir: saç daha sonra erken dökülme evresine (telojen evre) girer ve bu da stres faktöründen 2 ila 3 ay sonra saçların ani ve acımasız bir şekilde dökülmesine neden olur. Bu, daha yaygın olarak reaksiyonel saç dökülmesi olarak bilinen akut telojen effluviumdur. Stres geçici ise 6 aydan daha kısa sürer.
Rakibinizi tanımadan bir saldırı planı geliştiremezsiniz. Bu kural, stres sonrası saç dökülmesini engellemek ve saç büyümesini yeniden başlatmak için daha da doğrudur. Her stres aynı değildir ve doğru bir şekilde tanımlanması önemlidir:
Stresin genel sağlık üzerinde önemli bir etkisi olduğundan, her ikisi de bir sağlık uzmanının müdahalesini gerektirebilir. Stres, saç derisindeki saçların normal yaşam döngüsünü bozabilir ve telojen faza geçişi hızlandırabilir. Stres reaksiyonel alopesi veya akut telojen effluviumun sık görülen bir nedenidir.
Akut telojen effluvium uygun yönetim gerektirir. Sağlıklı saçların verimli bir şekilde büyümesi, saç derisinin küçük kan damarları tarafından foliküllere getirilen oksijen ve birçok besin maddesi gerektiren yoğun hücre çoğalması aşamalarını içerir.
Strese bağlı saç dökülmesinin tedavisi ilaçla yapılmaz. Vitamin ve mineral takviyeleri gibi kozmetik takviyeler, strese bağlı saç dökülmesinden sonra yeniden büyümeyi teşvik etmede yardımcı olabilir. Besin takviyelerinin etkisi, her gün özel saç dökülmesini önleyici şampuan ve saç kremi kullanmak gibi saç bakım rutininizdeki basit değişikliklerle tamamlanabilir. Ayrıca, yoğun saç düzleştirici kullanımı, çok sıcak fön çekme veya çok sıkı örgü gibi zararlı saç alışkanlıklarını azaltarak işleri daha da kötüleştirmekten kaçının. Saç derisine masajla uygulanan uyarıcı bir saç dökülmesini önleyici losyon da strese bağlı saç dökülmesinden sonra yeniden büyümeyi teşvik etmeye yardımcı olabilir.
Stres alopesisinden sonra saçların yeniden çıkmasının ilk belirtilerini görmenin yaklaşık 6 ay sürdüğünü ve saçların normal haline dönmesinin 12 ila 18 ay sürebileceğini unutmayın.
Günümüz dünyasında strese bağlı saç dökülmesi herkesi etkileyebilir. Stres atağı sadece geçici ise, saç dökülmesi de geçici olacak ve normal duruma dönmeden önce sadece birkaç ay sürecektir. Endişelenmenize gerek yok. Bu kadınlarda alopesinin başlıca nedenlerinden biridir.
Bu saç dökülmesi zamanla (6 aydan fazla) yerleştiğinde, saç dökülmesinin nedenini ve stresi bulmak için bir doktora danışmak tercih edilir. Kronik stres vücudun genel sağlığı üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olabileceğinden ve yerleşmesine izin verilmemesi gerektiğinden bu daha da önemlidir.
Stresin neden olduğu saç dökülmesi, mümkün olduğunda tetikleyici faktörün, yani stresin ortadan kaldırılmasıyla durdurulabilir.
Günlük stres söz konusuysa, düzenli olarak rahatlamak için zaman ayırarak azaltılabilir. Fiziksel aktivite stresi ve stresin vücut üzerindeki zararlı etkilerini de azaltabilir.
Stres daha derinse, mümkün olan en kısa sürede tedavi edilebilmesi ve çok uzun süre devam etmesine izin verilmemesi için bir sağlık uzmanıyla iletişime geçilmesi önemlidir.
Stresin nedeni ne olursa olsun, strese bağlı saç dökülmesini durdurmak veya sınırlamak için sağlıklı saç büyümesini teşvik edebilecek her şey ilgi çekici olacaktır: saç derisi masajı, dengeli beslenme, gıda takviyeleri, saç dökülmesini önleyici losyon ve şampuanvb. Tüm bunlar bir saç bakım rutinine kolayca entegre edilebilir.
