Hem erkekler hem de kadınlar için saç dökülmesi ciddi sıkıntılara neden olabilir ve kişinin yaşam kalitesini değiştirebilir. Saç dökülmesiyle yaşamak bir deneyimidir. Saç probleminizin üstesinden gelmek için iyi alışkanlıklar edinin.
İçi̇ndeki̇ler
Saç dökülmesi, bir dermatoloğa danışmanın yaygın bir nedenidir. Bazıları bunu iyi seyreden bir durum olarak görse de, saç dökülmesi hastalar için psikolojik strese neden olabilir ve yaşam kalitesi üzerine etkisi olabilir. Hastalar günlük olarak saç dökülmesi klişesiyle karşılaşırlar. Bu fırsatı, bazı yanılgıları öğrenmek, gerçeği kurgudan ayırmak ve saç dökülmesi durumunda benimsemek ve iyi alışkanlıklar keşfetmek için değerlendirelim.
Alopesi her yaşta ortaya çıkabilir.
DOĞRU- 20 yaşından küçük bazı vakalarda kelliğin erken ortaya çıkması nadir değildir. Buda genetiğin önemli bir faktör olduğunu gösterir.
Saç dökülmesi geri döndürülemez.
YANLIŞ- Saç dökülmeleri birbirine benzemez. Örneğin tepkisel, reaksiyona bağlı saç dökülmesinin tedavisi kronik, hormonal saç dökülmesi veya androgenetik alopesiden daha kolaydır.
Saç dökülmesi sadece erkekleri etkiler. YANLIŞ- Hem erkekler hem de kadınlar saç dökülmesi yaşar. Saç dökülmesi genellikle erkeklerde bölgeseldir, kadınlarda daha yaygındır.
Saç dökülmesini önleyici gıdalar ile saç dökülmesi önlenebilir. DOĞRU- Özellikle düzensiz ve kısıtlayıcı bir diyet durumunda yetersiz vitamin ve mineral alımı saç dökülmesine neden olabilir. Saç dökülmesini önlemek için, B vitaminleri açısından zengin (B2, B3, B5, B6, B8 ve B9) saç dökülmesini önleyici besinler tüketin. Bunlar hücre metabolizmasında ve dolayısıyla saç oluşumunda önemli fizyolojik rol oynarlar. Menünüzde ceviz, fındık, muz, tahıl veya deniz ürünleri olabilir.
Zengin bir vitamin kaynağı saç gövdesinin doğru şekilde büyümesi için ihtiyaç duyduğu tüm bileşenleri sağlarken, saç dökülmesiyle daha iyi yaşamanıza yardımcı olmak için başka destekler sağlayabilir.
Tepkisel veya kronik saç dökülmesinden muzdaripseniz, saç bakımı rutininizi değiştirmeniz gerekir. Saçınıza, yumuşak dokulu ürünlerle dikkatli bir yaklaşım gerektirmektedir. Yumuşak bir şampuan ve saçınızı tararken kolaylık sağlayan ürünler çok önemlidir. Sabahları veya yatmadan önce duşta masajla saçlı derideki kan dolaşımını canlandırın. Bunu rutininizin doğal bir parçası haline getirin. Ayrıca, kendinizi güneşten ve kirlilik gibi diğer çevresel tehditlerden korumak için başınızı korumayı alışkanlık haline getirin.
Saç dökülmesi ile ilgili yanlış anlamalara ek olarak, alopesi ile daha iyi yaşamak için hangi alışkanlıklardan kaçınılması gerektiği de öğrenilmelidir.
Saçı çekerek sorunu daha da kötüleştirebilecek aşırı sıkı saç stillerinden kaçının. Amerikan Dermatoloji Dergisi'ne göre, sık örgü nedeniyle, Kafkasyalı kadınların %5'ine kıyasla siyahi kadınların % 11'i saç dökülmesinden etkileniyor. Saçlarınızı salık ve serbestçe dolaşmak, alopesi durumunda daha ideal bir yoldur. Saç dökülmesinin kendi kendine durmasını beklemek kötü bir çözümdür.
Dermatoloğa en kısa sürede danışmak saç dökülmesini daha başarılı bir şekilde önlemeye yardımcı olacaktır.
Saç dökülmesini tedavi etmek hem hastalar hem de sağlık uzmanları için hala bir zorluk olmaya devam etmektedir.
