Yorgunluk ve saç dökülmesi birbirine bağlı konulardır. Aslında, stres gibi, aşırı yorgunluk da tepkisel saç dökülmesini tetikleyebilir.Bu durum geçicidir, kolayca önlenebilir ve tedavi edilebilir.
İçi̇ndeki̇ler
Stres ve tükenmişlikle yakından bağlantılı olan fiziksel ve psikolojik yorgunluğun saç dökülmesi üzerinde etkisi olabilir.
Androgenetik alopesiden farklı olarak, tepkisel saç dökülmesinin iyi tarafı, doğru saç bakım yöntemlerini hızlı bir şekilde uygulamanız ve iyi alışkanlıklar edinmeniz durumunda, geri dönüşlü olmasıdır. Öncelikle ne yediğinize dikkat etmekle başlayın. Yorgunlukla savaşmak ve bunun doğrudan yan etkisi olan saç dökülmesine karşı koymak için vitaminleri artırmak çok önemlidir.
Saçlı deriye zarar veren şampuanları ve saç bakım ürünlerini kullanmayı bırakın ve bunun yerine "yorgun" saçlara özel yumuşak ürünleri tercih edin. Bu noktada saç dökülmesini önleyici şampuan ve losyonlar, günlük rutininizin ayrılmaz bir parçası olmalıdır. Yaşadığınız saç dökülme türüne (akut veya kronik) göre ürünlerinizi seçtiğinizden emin olun. Son olarak, saç dökülmesi ve stres yakından bağlantılı olduğundan, tükenmişliğin nedenlerini belirlemek için doktorunuzdan yardım istemekten çekinmeyin. Saçın fizyolojisinde oynadıkları temel rol göz önüne alındığında, vitamin ve mineral içeren takviye edici gıda destekleri bakımınıza yardımcı olabilir. Bir psikologla birlikte sofroloji gibi seanslar da stresi yönetmeyi öğrenmenize veya yorgunluk seviyenizi açıklamanıza yardımcı olabilir. Elbette düzenli ve orta seviyede fiziksel aktivitenin faydalarını da unutmamalıyız.
