Sonbaharda veya ilkbaharda saç dökülmesinin artması alışılmadık bir durum değildir Bu, mevsimsel saç dökülmesi olarak bilinir. Buna ne sebep olur ve bu konuda ne yapabilirsiniz?
İçi̇ndeki̇ler
Sonbaharda ağaçlar yapraklarını kaybeder ve ilkbaharda çiçekler yenileri açar. Bitkinin yaşam döngüsü ile saçın yaşam döngüsü arasında pek çok ortak nokta vardır. İkincisi, saçın büyüdüğü, korunduğu, gerilediği ve sonra döküldüğü üç farklı aşamadan (anajen, katajen ve telojen) oluşur. Bu nedenle günde 25 ila 60 saç telinin dökülmesi tamamen normaldir. Ancak bazı durumlarda, sonbahar geldiğinde bu kayıp daha da önemli hale gelir. Bunun nedeni nedir? Hormonları etkileyen ve dolayısıyla saç uzamasını doğrudan etkileyen ışık eksikliğidir. Tepkisel saç dökülmesi için diffüz saç dökülmesinin en yaygın şekli olan akut telogen effluvium'dur. Anajen fazdaki saçların oranı %70'e (fizyolojik durumda% 85'e karşı), telojen fazdakilerin artmasıyla birlikte (% 30'a karşı %10'dan az) saç dökülmesi günde 300 saça kadar ulaşabilir. Mevsimsel saç dökülmesi, genellikle yılın bu dönemiyle ilişkilendirilen stres ve birikmiş yorgunluktan ve diyetteki değişiklikten de kaynaklanabilir.
Daha önce hiç etkilenmemiş olsanız bile mevsimsel saç dökülmesi her an ortaya çıkabilir. Bazı basit, günlük alışkanlıklar edinerek onu yavaşlatmaya yardımcı olabilirsiniz. Öncelikle kullandığınız saç bakımına dikkat ederek başlayın. Saçınıza ve saçlı derinize nazik olan şampuanı tercih edin. Sıkı kabarıklıklar veya örgüler yerine saçınızı gevşek tutun. En önemlisi, diyetinize daha yakından dikkat edin. Vitaminler ve mineraller, özellikle saç köklerinin hızla bölünen matris hücrelerinin yenilenmesinde normal bir saç döngüsünün sürdürülmesinde temel bir rol oynarlar. Yeterli beslenmeyi sağlamak ve doğru saç uzamasını teşvik etmek için saçlı deriye yeterli miktarda ulaşmalıdır. Mevsim değişikliklerinde B vitamini, kükürt amino asitler, çinko, demir ve selenyum içeren besin takviyeleri, mevsimsel saç dökülmesine karşı etkili bir tamamlayıcı tedavi desteği olabilir.
