Акне и спорт

Спортът е чудесен начин да се чувствате по-добре в тялото и ума си и да подобрите цялостното си здраве. Спортът и акнето заедно могат да бъде от полза, но понякога е трудно да се мотивирате и да преодолеете погледите на другите хора.

Спорт и акне: каква е ползата?

Първо, спортът помага за борба със стреса, както стресът, който предизвиква определени обостряния на акне, но и стреса, който се появява заради акнето.

Практикуването на спорт ви позволява да се потите, оксигенирате и елиминирате токсините от тялото като цяло и от кожата по-специално. Спортът дори може да се мисли за начин за борба с акнето в ежедневието.

Спорт и акне: кой спорт?

Наистина няма значение, зависи от човека! Важното е да практикувате редовно физически и спортни дейности. Не забравяйте да разгреете в началото на тренировката, да се разтегнете в края на тренировката и да се хидратирате добре през цялото време.

Няколко практични съвета за спорт и акне

Спорт и акне, да, но не просто някакси!

Спортът е източник на изпотяване. Подсушавай се редовно и леко с кърпа, след това вземете душ след тренировка, за да елиминирате потта и себума.

Ако спортувате на открито, не забравяйте да се предпазите от слънцето със слънцезащитен крем, адаптиран за кожа, склонна към акне, който е некомедогенен.

Някои спортове, особено тези, които се провеждат в плувни басейни или в морето, може да доведат до изсушаване на кожата. Хидратирайте кожата преди и след тренировката.

Не докосвайте несъвършенствата по време или след тренировка, тъй като ръцете ви няма да са много чисти след докосване на пода, топка или велосипед.

Осигуряването на спорт е от полза за акне и означава следването на няколко правила. По местата, приготвтете се, давайте!