Zvyky, kterým byste se měli vyvarovat, trpíte-li vypadáváním vlasů

Je dobré znát správné návyky, které je potřeba přijmout v případě vypadávání vlasů. Ještě lepší je však znát špatné návyky, kterých je třeba se při vypadávání vlasů vyvarovat. Cíl: omezit vypadávání vlasů co nejdříve.

Vypadávání vlasů: zvyky, kterých bychom se měli vyvarovat

Abnormální vypadávání vlasů (více než 60 vlasů denně) může mít několik příčin. V konečném důsledku jsou však důsledky často stejné: vlasový folikul se stává křehkým a narušený cyklus vede k vypadávání vlasů. Aby se vám s vypadáváním vlasů, ať už občasným, nebo chronickým, lépe žilo, měli byste některé návyky, které možná považujete za neškodné, ve skutečnosti ze své rutiny vyřadit.

• Nečekejte, až se vypadávání vlasů spontánně upraví. Léčba vypadávání vlasů je výzvou jak pro pacienty, tak také pro odborníky. Léčba musí být zvolena s ohledem na příčinu vypadávání vlasů, neboť existuje mnoho rozdílných typů. Mezi ně patří zejména telogenní effluvium, anagenní effluvium, androgenetická alopecie a věkem podmíněné vypadávání vlasů. Prvním krokem je diagnostika příčiny vypadávání vlasů, dalším krokem je pak léčba zohledňující příčinu vypadávání vlasů. Osvojení správných návyků je tedy v případě alopecie zásadní.
• Vyvarujte se účesům, které pevně utahují vlasy. Pletení copů, vyčesávání vlasů do drdolu nebo „koňského ohonu“ a aplikace dredů zhoršuje vypadávání vlasů. Stav se označuje termínem trakční alopecie. Trakční alopecie byla prokázána u 11 % afrických žen trpících vypadáváním vlasů ve srovnání s 5 % bělošek (studie v Journal of Dermatology). Nejlepším účesem je ponechat vlasy volně.
• Nepoškozujte vlasový stvol. Pokud si všimnete, že vám vlasy vypadávají častěji než obvykle, pak vlasy nebarvěte, neprodlužujte, nepoužívejte trvalou ondulaci ani vlasy nevysoušejte horkým vzduchem. Nepoužívejte kulmu nebo vlasovou žehličku. Není vhodné pokračovat v dalším poškozováním vlasů, které již vypadávají.

A jaké zvyky se u alopecie osvědčily?

Zatímco čekáte na schůzku s dermatologem, zvažte také úpravu svého denního režimu, abyste zabránili zhoršení stavu.

Změňte svůj jídelníček. Vyvážená strava poskytuje vašim vlasům vitamíny a minerály, které potřebují. Tyto látky hrají důležitou roli v udržení normálního vlasového cyklu, zejména se jedná o obnovu buněk vlasové cibulky, které se čile mitoticky dělí. Potravinové doplňky s obsahem sirnatých aminokyselin pomohou obnovit strukturální poškození vlasů a zpomalí vypadávání vlasů.

Používejte speciální vlasovou kosmetiku. Co nejdříve zvolte jemný šampon a vlasové tonikum s účinkem proti vypadávání vlasů, nepoužívejte běžné vlasové přípravky.