Vypadávání vlasů a vyčerpání

Vyčerpání a vypadávání vlasů jsou úzce spjaty. Je to jako se stresem, vyčerpání může spustit reaktivní vypadávání vlasů. Jedná se pouze o dočasné vypadávání vlasů, které je poměrně snadno léčitelné.

Vyčerpání – příčina vypadávání vlasů

Tělesné a psychické vyčerpání je úzce spojeno se stresem, syndromem vyhoření a může mít vliv na vypadávání vlasů.

• vyčerpání spojené s emočním šokem může vést k reaktivnímu vypadávání vlasů, které je známé pod pojmem akutní telogenní effluvium. Obvykle se projevuje za 3-4 měsíce po vyvolávající příčině. Je porušen vlasový cyklus, dochází k difúznímu vypadávání vlasů v telogenní fázi. Denně může vypadnout až 300 vlasů (za normálních okolností běžně vypadne okolo 60 vlasů).
• vyčerpání spojené s nízkokalorickou dietou může vést rovněž k vypadávání vlasů, které je označováno termínem akutní telogenní effluvium. Postiženy jsou častěji ženy. Pokud je vyvolávající faktor vypadávání vlasů odhalen a eliminován, pak dochází ke zlepšení stavu. První nové vlasy začínají růst až za 6 měsíců. K návratu do původního stavu dochází za 12-18 měsíců.
• vyčerpání spojené s nedostatkem železa(se sníženou hladinou železa v krvi, s projevy nebo bez projevů chudokrevnosti) může vést k chronickému vypadávání vlasů, které je označováno jako chronické telogenní effluvium. Vypadávání vlasů trvá roky, postihuje především ženy středního věku, které měly před tím zdravé, husté a lesklé vlasy.

Vyčerpání a vypadávání vlasů – jak jej přemoci

Na rozdíl od androgenetické alopecie je vypadávání vlasů spojené s vyčerpáním reverzibilní. Pozornost zaměřte na stravu s obsahem vitamínů a minerálů, která je podstatná v boji jak s vyčerpáním, tak s jeho přímými účinky na vlasy.

Nepoužívejte agresivní vlasové přípravky. Vyberte si jemné přípravky určené pro „unavené“ vlasy. Součástí vašich každodenních zvyklostí by mělo být používání šamponu a přípravků určených proti vypadávání vlasů. Zvolte si vlasové přípravky, které respektují typ vypadávání vašich vlasů (akutní nebo chronický). Neváhejte kontaktovat svého lékaře v případě syndromu vyhoření, jelikož existuje příčinná souvislost mezi vypadáváním vlasů a stresem. Účinné mohou být také potravinové doplňky s obsahem vitamínů a minerálů, neboť vitamíny a minerály hrají klíčovou roli ve fyziologii vlasů. Psychoterapie pomůže zvládat stres a snížit vyčerpání.

Nesmíme také zapomenout, že součástí doporučených postupů je také pravidelná tělesná aktivita.