Graviditet og hårtap: alt du trenger å vite

Hvorfor faller håret av i etter graviditet?

Hårtap etter graviditet, også kjent som postpartum hårtap, er svært vanlig. Det anslås at en tredjedel til halvparten av alle kvinner lider av alopecia etter fødselen*. Dette er hormonelt hårtap. Hormonelle endringer som observeres i perioden etter fødselen er ofte årsaken til denne alopecien, som helsepersonell kaller akutt telogen effluvium (eller mer vanlig reaktivt hårtap). Under svangerskapet merker mange vordende mødre en markant forbedring av hårkvaliteten. Det vokser bedre, er blankere og glattere, og faller nesten aldri ut. Hva er grunnen? Østrogennivået øker gjennom hele svangerskapet og holder håret i vekstfasen (anagen fase). Etter fødselen synker hormonnivået brått, noe som har en direkte innvirkning på håret: alt håret som var i vekstfasen under svangerskapet, går samtidig over i røytefasen (telogenfasen), og det er dette som er årsaken til hårtap. Det kan være ganske dramatisk, med mer enn 100 til 150 hårstrå per dag, og noen kvinner føler det som om de mister en håndfull hår.
Utover hormonelle variasjoner kan andre faktorer forverre hårtap etter fødsel:

• Det betydelige vekttapet etter en fødsel kan ha innvirkning på hårkvaliteten. Noen kvinner pålegger også seg selv et strengt kostholdsregime for å raskt bli kvitt graviditetskiloene. Hvis dette kostholdet ikke er velbalansert, vil hårsekkene ikke lenger få de næringsstoffene som kreves for sunn hårvekst, og håret vil bli skjørt.
• Mangler som kan oppstå under svangerskapet og fortsette etter fødselen, spesielt jernmangel, har en ubestridelig innflytelse på hårets skjønnhet og styrke. Det blir sprøere, mattere og har en tendens til å tynnes ut.
• Stress i forbindelse med livsstilsendringen og tretthet som følge av kortere netter er også faktorer som fremmer hårtap etter fødselen.

I sjeldnere tilfeller kan noen gravide kvinner oppleve hårtap under svangerskapet, spesielt i løpet av første trimester. Det kan være flere årsaker til dette problemet, for eksempel tretthet, stress i forbindelse med et komplisert svangerskap eller jernmangel, som er et vanlig problem under svangerskapet.

Hva er løsningene for å begrense hårtap etter graviditet?

Når den utløsende faktoren for reaktivt håravfall identifiseres og fjernes, er utviklingen av alopecia alltid gunstig. Og dette er hva som skjer i tilfelle hårtap etter graviditet. Mødre kan være sikre på at håret vil være tilbake på plass når barnet tar sine første skritt.
Effektiv vekst av sunt hår innebærer stadier av intens celleproliferasjon som krever at oksygen og mange næringsstoffer (vitaminer og mineraler) bringes til folliklene via de små blodårene i hodebunnen. Dette er enda viktigere når det gjelder hårtap etter fødsel og amming. Kosttilskudd basert på vitaminer og mineraler kan derfor være et nyttig verktøy i behandlingen av hårtap etter fødselen. Forsterkende sjampo mot hårtap og kremer mot hårtap kan også være en god løsning for å stimulere til sunn hårvekst. Kombinert med en hodebunnsmassasje for å stimulere blodsirkulasjonen og oksygentilførselen, blir resultatet enda bedre!
Ikke nøl med å spørre din hudlege, gynekolog, fastlege eller farmasøyt om riktig bruk av disse produktene ved hårtap under graviditet, etter fødsel og under amming.

Hvor lenge varer hårtap etter graviditet?

Hårtap etter fødselen begynner ca. 2 måneder etter fødselen. Når det gjelder amming, skjer det litt senere og med mindre intensitet fordi fallet i hormoner er mindre brått. Hårveksten stimuleres fortsatt av hormonene som produseres under amming.
Det tar omtrent 6 måneder å se begynnelsen på hårveksten. Det kan ta opptil 12 måneder, og for noen kvinner til og med 18 måneder, før håret blir "normalt" igjen, slik det var før graviditeten. Dette avhenger av andre faktorer som påvirker hårets helse, for eksempel stress, utmattelse og kostholdsmangler, som kan vare i flere måneder etter fødselen.

Er hårtap uunngåelig etter graviditet?

Hårtap etter fødselen varierer i alvorlighetsgrad fra kvinne til kvinne, men det er nesten uunngåelig. Det er et fysiologisk fenomen: Den positive effekten østrogenhormonene har på håret under svangerskapet forhindrer at hår som normalt ville ha falt av, faller av i denne perioden. Når denne effekten opphører etter fødselen, går håret tilbake til en normal livssyklus, og dette utløser reaktivt hårtap.
Selv om hårtap etter fødsel og amming ofte er uunngåelig, er det bare midlertidig og vil gå tilbake til det normale i løpet av 12 til 18 måneder.
* Kilde: Grover og Khurana, 2013