Hårtap og overgangsalderen

Hvorfor faller håret av i overgangsalderen?

Overgangsalderen er en naturlig biologisk prosess som alle kvinner gjennomgår på et eller annet tidspunkt i livet. I løpet av denne tiden gjennomgår kroppen mange fysiske endringer i takt med at den tilpasser seg svingende hormonnivåer. Mange kvinner opplever ubehagelige symptomer i overgangsalderen, blant annet hetetokter, humørsvingninger og søvnløshet. Hårtap hos kvinner i overgangsalderen er et annet vanlig symptom.
Hårtap i overgangsalderen omtales som hormonelt hårtap. Det er faktisk et resultat av en hormonell ubalanse, fordi det er knyttet til en reduksjon i produksjonen av østrogen og progesteron. Disse hormonene har vanligvis en positiv effekt på hårets vekstfase (anagen fase): de øker varigheten og stimulerer hårveksten. Når østrogen- og progesteronnivåene synker i overgangsalderen, vokser håret saktere og blir tynnere.
En reduksjon i østrogen og progesteron utløser også en økning i produksjonen av androgene hormoner, som testosteron. Androgener har en negativ effekt på hårsekkene: de induserer en progressiv miniatyrisering av håret. Dette fører til en reduksjon i hårets tetthet, slik at hodebunnen synes gjennom. Androgenhormoner har derimot en motsatt effekt på håret og kan stimulere hårveksten. Dette er grunnen til at noen kvinner i overgangsalderen ser dunete hår i ansiktet og små hår på haken.
Hårtap i overgangsalderen er nesten alltid relatert til hormonelle endringer. Andre faktorer kan forsterke problemet og forsterke hårtapet i overgangsalderen. Det kan være stress, utmattelse, sykdom, medikamenter eller mangel på visse næringsstoffer.

Hvordan stoppe hårtap forårsaket av overgangsalderen

Friskt hår og overgangsalder går ofte ikke hånd i hånd, men hårtap relatert til overgangsalderen kan avhjelpes med en tilpasset hårpleierutine:

• Rådfør deg med en hudlege som er spesialist på hår og hodebunn. En medisinsk behandling basert på minoksidil kan gis på resept for å begrense hårtap i overgangsalderen;
• Reduser bruken av rettetang, hårføner og andre varmeapparater som skader håret, og heller gå for naturlig farging. Bruk av fortykkende sjampo og balsam kan også forbedre hårets utseende;
• Et sunt og variert kosthold stimulerer til sunn hårvekst. En ernæringssjekk kan være nyttig i overgangsalderen;
• Bruk av kosmetiske kremer formulert for å stimulere hårvekst. Det tar 1 til 2 måneder før de begynner å virke, og de må brukes regelmessig. Effekten kan suppleres med et kosttilskudd for å tilføre håret alle næringsstoffene det trenger for å vokse.

Redusere stressnivået: De hormonelle endringene i forbindelse med overgangsalderen kan føre til en økning i stressnivået, og stress forverrer alopecia. Yoga, meditasjon eller bare fysisk aktivitet generelt kan bidra til å redusere stress.

Vokser håret tilbake etter overgangsalderen?

Overgangsalderen er en av årsakene til hårtap hos kvinner over 50 år, men ikke alle kvinner er like når det gjelder hårtap i overgangsalderen. Genetiske faktorer forklarer trolig denne forskjellen.
Mye av hårtap relatert til overgangsalderen avtar over tid. Men siden østrogen- og progesteronnivåene ikke vender tilbake etter overgangsalderen, er det mulig at en endring i hårkvaliteten kan vedvare, og noen kvinner kan oppleve at håret fortsetter å bli tynnere etter hvert som de blir eldre.