Ciągłe zmęczenie, senność i wypadanie włosów – co mają ze sobą wspólnego?

Ciągłe zmęczenie, senność i wypadanie włosów są ze sobą powiązane. W rzeczywistości intensywne zmęczenie, podobnie jak stres, może wywołać reakcyjne wypadanie włosów. Na szczęście, jest ono tymczasowe. Jak sobie z nim poradzić?

Zmęczenie, czyli jedna z przyczyn wypadania włosów

Zmęczenie fizyczne i psychiczne, ściśle związane ze stresem i wypaleniem, może przyczyniać się do wypadania włosów. Wyjaśniamy, jaka jest zależność pomiędzy ciągłym zmęczeniem, sennością i wypadaniem włosów.

• Zmęczenie związane z szokiem emocjonalnym może prowadzić do reakcyjnego wypadania włosów, zwanego „nagłym łysieniem telogenowym”. Zazwyczaj pojawia się ono trzy do czterech miesięcy po wystąpieniu czynnika wyzwalającego. W ten sposób cykl włosowy zostaje zakłócony, powodując nagłą, rozproszoną i jednoczesną utratę włosów w fazie telogenu. Wypadanie włosów może osiągnąć 300 włosów dziennie, w porównaniu z normalnym wypadaniem wynoszącym 60.
  
• Zmęczenie związane z bardziej intensywnym stresem lub dietą niskokaloryczną może również powodować wypadanie włosów i prowadzić do poważniejszych czasowych ubytków, określanych jako „nagłe łysienie telogenowe”. Wypadanie włosów ze stresu lub w wyniku niedoborów składników odżywczych dotyka częściej kobiety niż mężczyzn. Po zidentyfikowaniu i wyeliminowaniu czynnika wyzwalającego, wynik jest zawsze pozytywny. Pacjenci muszą odczekać 6 miesięcy zanim zobaczą nowy odrost, a od 12 do 18 miesięcy zanim włosy powrócą do pierwotnego stanu.
  
• Zmęczenie związane z niedoborem żelaza (lub jego brakiem we krwi, z niedokrwistością lub bez) może powodować przewlekłe wypadanie włosów, naukowo nazywane „przewlekłym łysieniem telogenowym”. Na ogół pojawia się w ciągu kilku lat u kobiet w średnim wieku o zdrowych, grubych i lśniących włosach.

Ciągłe zmęczenie, senność i wypadanie włosów – jak je przezwyciężyć?

W przeciwieństwie do łysienia androgenowego, dobrą stroną okresowego wypadania włosów związanego często z przemęczeniem jest to, że jest odwracalne. Warunkiem powodzenia jest szybka reakcja i zastosowanie odpowiednich metod pielęgnacji włosów oraz wprowadzenie dobrych nawyków. Jakich?

Oto podpowiedzi: zacznij od zweryfikowania tego, co jesz: witaminy są niezbędne w walce ze zmęczeniem, sennością i przeciwdziałaniu jego bezpośredniemu skutkowi, czyli wypadaniu włosów; wybierz delikatne produkty przeznaczone dla „zmęczonych” włosów. Szampon i odżywka do włosów przeciw wypadaniu powinny być integralną częścią pielęgnacji. Jeśli chodzi o tę ostatnią kwestię, pamiętaj, aby dobierać produkty w zależności od rodzaju wypadania włosów (okresowe lub przewlekłe), którego doświadczasz; wypadanie włosów i stres są ze sobą ściśle powiązane. Nie wahaj się zatem poprosić lekarza o pomoc w celu ustaleniu przyczyn ciągłego zmęczenia, senności i wypadania włosów. Stosowanie suplementów diety zawierających witaminy i minerały może być pomocne ze względu na istotną rolę, jaką odgrywają one w fizjologii włosów. Sesje z psychologiem mogą również pomóc w nauce radzenia sobie ze stresem lub wyjaśnieniu przyczyn zmęczenia; 4. nie zapominaj o korzyściach zdrowotnych płynących z regularnej aktywności fizycznej.

Celem artykułów jest promowanie wiedzy na temat wypadania włosów. Nie zastępuje porady lekarskiej, diagnozy lub leczenia. Pytania dotyczące stanu zdrowia lub leczenia należy skonsultować z lekarzem.