Acne e stress

O stress é uma reação fisiológica do organismo em resposta a agressões externas. Atualmente, devido ao nosso estilo de vida moderno, o stress está cada vez mais presente em todas as fases da vida, tendo repercussões no nosso estado global de saúde. O stress é muitas vezes referido como a causa da acne. Vejamos mais de perto a acne e o stress para percebermos quando é que a acne é realmente causada pelo stress e quando isso é um equívoco.

Qual é a relação entre a acne e o stress?

O sistema nervoso e a pele estão muito estreitamente ligados. Mais especificamente, a pele é atravessada por uma verdadeira rede nervosa que é ativada em caso de stress. Os neurónios libertam algumas substâncias, como a substância P, às quais as glândulas sebáceas são particularmente sensíveis. Isto resulta numa produção excessiva de sebo e na formação de comedões.

Stress e acne, um verdadeiro círculo vicioso!

Como acabámos de ver, o stress é uma causa de acne. Mas não se esqueça de que é apenas uma causa entre várias outras! A acne relacionada com o stress tem frequentemente diversas causas e envolve outros fatores: hormonas, história familiar, etc. A acne não está só "na cabeça", está acima de tudo na pele!

Por outro lado, a acne é uma doença muito visível, que pode gerar muito stress, inclusivamente devido ao desconforto na vida diária, ao receio dos olhares das outras pessoas, à perda de autoconfiança, etc. Isto resulta num verdadeiro círculo vicioso que põe em movimento o stress e a acne: o stress causa acne e a acne causa stress.

Qual é a solução quando há stress e acne?

O tratamento para a acne prescrito pelo seu médico deve ser cumprido diariamente de forma correta para obter um bom resultado. É essencial ser paciente e não perder a esperança. Continue!

Algumas práticas, como a meditação, a hipnose e o mindfulness, podem ajudar a conseguir gerir melhor o stress e a acne no dia a dia. Praticar desporto é recomendável para aliviar a tensão e relaxar. Todos temos uma forma de lidar com os problemas. Cabe-lhe a si encontrar a sua!