Acne e desporto

Praticar desporto é ótimo para se sentir melhor no seu corpo e na sua mente e melhorar o seu estado global de saúde. O desporto e a acne podem ter uma associação benéfica, mas pode ser difícil motivar-se e ultrapassar a expressão no rosto das outras pessoas.

Desporto e acne: qual é a vantagem?

Em primeiro lugar, o desporto ajuda a combater o stress, tanto o stress que desencadeia determinados surtos de acne, como também o stress que surge devido à acne.

Praticar desporto permite-lhe transpirar, oxigenar e eliminar toxinas do corpo de uma forma geral, e da pele em particular. O desporto pode mesmo ser considerado como uma forma de combater a acne diariamente.

Desporto e acne: que desporto?

Na verdade, não tem importância, tudo depende da própria pessoa! O mais importante é praticar atividades físicas e desportivas regularmente. Não se esqueça de fazer o aquecimento no início da prática e no final alongamentos. Ao longo do treino mantenha uma boa hidratação.

Algumas dicas úteis para o desporto e a acne

Desporto e acne, sim, mas não de qualquer maneira!

• O desporto é uma fonte de transpiração. Seque a pele com frequência e suavidade com uma toalha, tome um duche depois do exercício para eliminar o suor e o sebo.
• Se praticar desporto ao ar livre, não se esqueça de se proteger do sol com um protetor solar adequado para a pele com tendência acneica, que seja especificamente não comedogénico.
• Alguns desportos, especialmente os que se praticam em piscinas ou no mar, tem tendência para secar a pele. Hidrate a pele antes e depois da prática.
• Não mexa nas lesões durante ou depois da prática, pois as suas mãos não estarão muito limpas depois de tocar no chão, numa bola ou numa bicicleta.

Garantir que o desporto é benéfico para a acne significa seguir algumas regras de senso comum. Ao seu lugar, preparar, partir!