Zinco para combater a acne

O zinco é um oligoelemento essencial para a pele, encontrando-se em maior ou menor quantidade nos alimentos, mas também em diversos medicamentos e suplementos alimentares. Nos casos de acne, o zinco é muitas vezes prescrito ou recomendado.

Como é que o zinco atua na acne?

Numa escala microscópica, o zinco atua como cofator em muitas reações enzimáticas. O zinco possui propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e curativas para a pele. Nos casos de acne, o zinco é útil porque tem vários benefícios. É por esta razão que deve ter cuidado para prevenir qualquer deficiência de zinco, podendo até aumentar a ingestão de zinco para combater a acne.

Zinco e acne, antes e depois

Tenha em mente que o uso de zinco sobre as lesões raramente conduz a resultados espetaculares de um dia para o outro, sendo o efeito geralmente observado após alguns meses de tratamento. O impacto do zinco na produção hormonal ou na acne grave será modesto ou mesmo nulo, pois estes tipos de acne requerem tratamentos específicos. O tratamento à base de zinco para a acne é muitas vezes recomendado em conjunto com outros tratamentos para a acne ou durante períodos específicos, como o verão (pois o zinco não é fotossensibilizante) ou a gravidez (uma vez que o zinco não está contraindicado no segundo e no terceiro trimestres de gravidez).

Onde posso adquirir zinco?

Em casos de acne, o zinco deve, antes de mais, fazer parte do seu regime alimentar! O zinco encontra-se em alimentos de origem animal, como ostras, fígado de vitela, a maioria das carnes e mariscos. Nas dietas vegetarianas, as principais fontes de zinco são o gérmen de trigo, as sementes de abóbora e a maioria das leguminosas.

Há diversos medicamentos à base de zinco para a acne disponíveis no mercado com ou sem receita médica. A cura da acne com zinco é alcançada com a ingestão diária de 30 mg de zinco durante um período de, pelo menos, três meses. Estes medicamentos deverão ser tomados de preferência em jejum e num horário diferente do de outros medicamentos, de forma a prevenir o risco de interações.

Muitos suplementos alimentares, alguns das quais alegando ter impacto na pele e nas lesões de acne, contêm zinco, mas também outros oligoelementos, vitaminas e plantas. Demore o tempo necessário para ler os rótulos e consulte o seu médico ou farmacêutico para aconselhamento sobre como beneficiar com segurança das vantagens do zinco na acne.