Queda de cabelo e a menopausa

O ciclo de vida do cabelo é muito sensível a variações hormonais no corpo. A queda de hormonas que ocorre na época da menopausa nas mulheres tem, portanto, um efeito na qualidade e no crescimento do cabelo.

Porque é que o cabelo cai durante a menopausa?

A menopausa é um processo biológico natural que todas as mulheres experienciam numa determinada altura das suas vidas. Durante este período, o corpo passa por muitas alterações físicas à medida que se adapta aos níveis flutuantes das hormonas. Muitas mulheres sentem sintomas desagradáveis durante a menopausa, incluindo afrontamentos, alterações de humor e insónias. A queda de cabelo nas mulheres na menopausa é outro sintoma comum.

A queda de cabelo durante a menopausa é referida como queda de cabelo hormonal. É, de facto, o resultado de um desequilíbrio hormonal, uma vez que está ligado a uma diminuição da produção de estrogénio e progesterona. Estas hormonas geralmente têm um efeito positivo na fase de crescimento do cabelo (fase anagénica): aumentam a sua duração e estimulam o crescimento do cabelo. Quando os níveis de estrogénio e progesterona descem durante a menopausa, o cabelo cresce mais lentamente e torna-se mais fino.

A diminuição do estrogénio e da progesterona provoca igualmente um aumento da produção de hormonas androgénicas, como a testosterona. Os androgénios têm um efeito negativo nos folículos capilares: induzem uma miniaturização progressiva do cabelo. Isto leva a uma diminuição da densidade do cabelo, permitindo que o couro cabeludo se note mais. Por outro lado, as hormonas andrógenas têm um efeito contrário no cabelo e podem estimular o seu crescimento. É por esta razão que algumas mulheres na menopausa notam o aparecimento de pelos finos no rosto e pequenos pelos no queixo.

A queda de cabelo durante a menopausa está quase sempre relacionada com alterações hormonais. Outros fatores podem agravar o problema e intensificar a queda de cabelo na menopausa. Entre estes incluem-se o stress, fadiga, doenças, drogas ou a falta de certos nutrientes.

Como impedir a queda de cabelo causada pela menopausa

Um cabelo saudável e a menopausa muitas vezes não andam de mãos dadas, mas a queda de cabelo relacionada com a menopausa pode ser melhorada através da adoção de uma rotina de cuidados capilares adaptada:

• Consultar um dermatologista, um especialista em cabelo e couro cabeludo. Para limitar a queda de cabelo na menopausa, pode ser prescrito um tratamento médico à base de minoxidil;
• Reduzir a utilização de alisadores de cabelo, secadores e outros dispositivos de aquecimento que danificam o cabelo e favorecer a coloração natural. A utilização de champôs e condicionadores para dar textura também pode melhorar o aspeto do cabelo;
• Ter uma alimentação saudável e variada para estimular o crescimento saudável do cabelo. Um controlo nutricional pode ser útil na altura da menopausa;
• Aplicar loções cosméticas formuladas para estimular o crescimento do cabelo. Demoram 1 a 2 meses para produzir efeito e devem ser utilizadas regularmente. O seu efeito pode ser complementado pela utilização de um suplemento alimentar para fornecer ao cabelo todos os nutrientes de que necessita para crescer.

Redução dos níveis de stress: as alterações hormonais associadas à menopausa podem levar a um aumento do seu nível de stress e a alopecia por stress. Yoga, meditação ou apenas as atividades físicas em geral podem ajudar a reduzir o stress.

O cabelo volta a crescer após a menopausa?

A menopausa é uma das causas da queda de cabelo nas mulheres com mais de 50 anos, mas nem todas as mulheres são iguais quando se trata de queda de cabelo durante a menopausa. Os fatores genéticos podem explicar esta diferença.

A maior parte da queda de cabelo relacionada com a menopausa abranda ao longo do tempo. No entanto, uma vez que os níveis de estrogénio e progesterona não regressam após a menopausa, é possível que uma alteração na qualidade do cabelo persista, e algumas mulheres podem achar que o seu cabelo continua a ficar mais fino à medida que envelhecem.