Tudo o que precisa de saber sobre a queda de cabelo sazonal

Não é invulgar sentir queda de cabelo com a chegada do outono e da primavera. Neste caso, falamos de queda de cabelo sazonal. De onde é que ela vem e como é que devemos reagir? Vamos dar uma vista de olhos.

Mudança de estação e queda de cabelo reacional: o que as liga?

O ciclo de vida natural do cabelo inclui três fases bem definidas (anagénica, catagénica e telogénica) durante as quais o cabelo cresce, regride e cai. Assim, é perfeitamente normal perder entre 50 e 100 cabelos por dia sem reparar. No entanto, quando o outono chega, algumas pessoas sentem uma queda de cabelo mais significativa. O que causa a queda de cabelo sazonal? A evidente falta de luz no outono afeta as hormonas e a produção de vitamina D no corpo. Estas mudanças têm um impacto direto no crescimento do cabelo e causam queda de cabelo. Esta queda de cabelo reativa é cientificamente designada por "eflúvio telógeno agudo". É a forma mais comum de queda de cabelo difusa, especialmente nas mulheres. A queda de cabelo sazonal no outono também pode ser promovida pelo stress e pela fadiga acumulada que normalmente ocorrem nesta altura. A queda de cabelo relacionada com a fadiga é outra causa de queda de cabelo reacional.

Quanto tempo dura a queda de cabelo sazonal?

A queda de cabelo sazonal não dura mais de 6 meses. Trata-se de um tipo de queda de cabelo reacional completamente reversível. Os primeiros sinais de crescimento são observados num prazo de 3 a 6 meses e, em algumas pessoas, pode demorar 12 a 18 meses até que o cabelo volte ao seu estado original.

Queda de cabelo sazonal: como combatê-la

A queda de cabelo sazonal pode afetar qualquer pessoa, mesmo que nunca tenha sido afetada antes. Há algumas coisas simples do dia a dia que pode fazer para ajudar a impedi-la.

• Preste especial atenção aos produtos de cuidados capilares que utiliza.
• Escolha fórmulas de champô que sejam suaves e que respeitem o cabelo e o couro cabeludo. Prefira penteados soltos e desprendidos em vez de elásticos apertados e tranças que enfraquecem a fibra capilar.
• Preste atenção à composição dos seus alimentos. As vitaminas e os minerais desempenham um papel essencial no ciclo de vida de um cabelo normal, nomeadamente na renovação e na multiplicação rápida das células que formam o cabelo. Devem ser disponibilizados em quantidades suficientes para o couro cabeludo, para o nutrir e estimular o crescimento do cabelo. Na mudança de estação, para prevenir a queda de cabelo sazonal, os suplementos alimentares que contêm vitaminas B, aminoácidos sulfurados, zinco, ferro e selénio podem ser uma boa opção complementar à rotina de cuidados capilares.