Dermatite seborroica e dieta

La dermatite seborroica è un problema cutaneo , caratterizzato da placche rosse e squamose su varie parti del corpo. Le cause esatte all’origine di questo problema sembrano molteplici e già sappiamo che lo stile di vita (come il consumo regolare di tabacco e alcol ) possono influenzare l’insorgenza del problema . E per quanto riguarda l’alimentazione? Questo articolo presenta le ultime novità al riguardo.

Adottare abitudini alimentari sane

È stato dimostrato che una alimentazione equilibrata aiuta a combattere al meglio la dermatite seborroica. In particolare, impedirebbe un aggravamento dei sintomi ^(1-2). Molte persone che hanno cambiato la propria alimentazione hanno riscontrato un miglioramento della loro situazione ^(1-2). 
Ma cosa si intende per “alimentazione adeguata”? Cosa è importante sapere della dermatite seborroica e quali alimenti evitare? Per il momento, la nostra conoscenza al riguardo si basa sulle osservazioni. 

Al contrario, per evitare un peggioramento della dermatite seborroica, tra gli alimenti da evitare troviamo pane bianco, cibi fritti o grigliati e caffè. In generale, una dieta occidentale ricca di grassi saturi e alimenti processati è spesso associata a una forma più grave di questa condizione (3-4).

Tuttavia, prima di raccomandare delle modifiche dell’alimentazione come misura terapeutica per il trattamento della dermatite seborroica, modifiche alimentari, con alimenti da evitare, sono necessarie ulteriori ricerche per confermare queste osservazioni. Gli esperti raccomandano di mantenere un diario alimentare in cui annotare tutto ciò che si mangia. Ciò aiuta a identificare eventuali legami tra alimenti e sintomi. È inoltre consigliabile consultare un nutrizionista per ottenere una consulenza personalizzata. 
Inoltre, la ricerca continua a esplorare i legami tra alimentazione, salute intestinale e patologie dermatologiche. Le malattie cutanee infiammatorie, come la dermatite seborroica, e il fegato sono anche un soggetto di ricerca.

In ogni caso, una dieta equilibrata rimane un criterio essenziale per la salute, per fornire le vitamine necessarie indispensabili al funzionamento generale del corpo: 

Al contrario, è importante limitare il consumo di alcuni alimenti , come grassi saturi (panna, ecc.), zuccheri raffinati (dolci, torte, ecc.) e cibi fritti, grigliati o affumicati. Privilegiare il più possibile piatti fatti in casa piuttosto che pasti pronti, che spesso contengono grandi quantità di sale e/o zucchero, nonché ogni tipo di additivo.

Alimentazione , sonno e prodotti cosmetici...

Oltre all’alimentazione, che può influire sulla pelle e sulla dermatite seborroica, uno stile di vita sano in generale è importante e necessario per la salute della pelle: 

• La mancanza di sonno,
• L’uso di cosmetici non adatti
• e l’esposizione eccessiva ai raggi UV

sono tutti fattori che possono rendere la pelle più fragile.

Anche l’esposizione a sostanze “tossiche” come tabacco e alcol, sconsigliati a causa della loro tendenza a causare riacutizzazioni, incita i ricercatori a esplorare ulteriormente il possibile legame tra dermatite seborroica e fegato. Se dipendi fortemente da queste sostanze, rivolgiti al tuo medico, che sarà in grado di aiutarti.