Τριχόπτωση και εμμηνόπαυση

Ο κύκλος ζωής της τρίχας είναι πολύ ευαίσθητος στις ορμονικές μεταβολές του σώματος. Η πτώση του επιπέδου των ορμονών που παρατηρείται κατά την εμμηνόπαυση στις γυναίκες επηρεάζει επομένως την ποιότητα και την ανάπτυξη των μαλλιών.

Γιατί πέφτουν τα μαλλιά κατά την εμμηνόπαυση;

Η εμμηνόπαυση είναι μια φυσική βιολογική διαδικασία που όλες οι γυναίκες βιώνουν κάποια στιγμή στη ζωή τους. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το σώμα υφίσταται πολλές φυσικές αλλαγές καθώς προσαρμόζεται στα κυμαινόμενα επίπεδα ορμονών. Πολλές γυναίκες βιώνουν δυσάρεστα συμπτώματα κατά την εμμηνόπαυση, όπως εξάψεις, διακυμάνσεις της διάθεσης και αϋπνία. Η τριχόπτωση στις γυναίκες κατά την εμμηνόπαυση είναι ένα άλλο κοινό σύμπτωμα.

Η τριχόπτωση κατά την εμμηνόπαυση αναφέρεται ως ορμονική τριχόπτωση. Στην πραγματικότητα είναι το αποτέλεσμα μιας ορμονικής ανισορροπίας, επειδή συνδέεται με τη μείωση της παραγωγής οιστρογόνων και προγεστερόνης. Αυτές οι ορμόνες έχουν συνήθως θετική επίδραση στη φάση ανάπτυξης των μαλλιών (αναγενής φάση): αυξάνουν τη διάρκειά της και διεγείρουν την ανάπτυξη των μαλλιών. Όταν τα επίπεδα οιστρογόνων και προγεστερόνης μειώνονται κατά την εμμηνόπαυση, τα μαλλιά αναπτύσσονται πιο αργά και γίνονται πιο λεπτά.

Η μείωση των οιστρογόνων και της προγεστερόνης προκαλεί επίσης αύξηση της παραγωγής ανδρογόνων ορμονών, όπως η τεστοστερόνη. Τα ανδρογόνα έχουν αρνητική επίδραση στα τριχοθυλάκια, καθώς προκαλούν προοδευτική σμίκρυνση των τριχών. Αυτό οδηγεί σε μείωση της πυκνότητας της τρίχας, καθιστώντας έτσι ορατό το κρανίο. Από την άλλη πλευρά, οι ορμόνες ανδρογόνων έχουν αντίθετη επίδραση στα μαλλιά και μπορούν να διεγείρουν την ανάπτυξή τους. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ορισμένες γυναίκες στην εμμηνόπαυση βλέπουν να εμφανίζονται χνουδωτές τρίχες στο πρόσωπό τους και να αναπτύσσονται μικρές τρίχες στο πηγούνι τους.

Η τριχόπτωση κατά την εμμηνόπαυση σχετίζεται σχεδόν πάντα με τις ορμονικές αλλαγές. Υπάρχουν ωστόσο και άλλοι παράγοντες που μπορούν να επιδεινώσουν το πρόβλημα και να εντείνουν την τριχόπτωση κατά την εμμηνόπαυση. Σε αυτούς περιλαμβάνονται το στρες, η κόπωση, κάποια ασθένεια, τα φάρμακα ή η έλλειψη ορισμένων θρεπτικών συστατικών.

Πώς μπορείτε να σταματήσετε την τριχόπτωση που προκαλείται από την εμμηνόπαυση;

Τα υγιή μαλλιά και η εμμηνόπαυση συχνά δεν συμβαδίζουν, αλλά η τριχόπτωση που σχετίζεται με την εμμηνόπαυση μπορεί να βελτιωθεί με την υιοθέτηση μιας προσαρμοσμένης ρουτίνας περιποίησης των μαλλιών:

• Συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο, έναν ειδικό για τα μαλλιά και το τριχωτό της κεφαλής. Μια φαρμακευτική θεραπεία με βάση τη μινοξιδίλη μπορεί να συνταγογραφηθεί για τον περιορισμό της εμμηνοπαυσιακής τριχόπτωσης.
• Μείωση της χρήσης ισιωτικών μαλλιών, σεσουάρ και άλλων συσκευών που διαθέτουν θερμότητα τα οποία βλάπτουν τα μαλλιά και προτίμηση στις φυσικές βαφές. Η χρήση σαμπουάν που προσδίδουν πυκνότητα και μαλακτικής κρέμα μπορεί επίσης να βελτιώσει την εμφάνιση των μαλλιών.
• Φροντίστε η διατροφή σας να είναι υγιεινή και πλήρης, για να τονώσετε την υγιή ανάπτυξη των μαλλιών. Ένας διατροφικός έλεγχος μπορεί να είναι χρήσιμος κατά την εμμηνόπαυση.
• Εφαρμογή καλλυντικών λοσιόν με σκοπό την τόνωση της ανάπτυξης των μαλλιών. Χρειάζονται 1 έως 2 μήνες για να δράσουν και πρέπει να χρησιμοποιούνται τακτικά. Η επίδρασή τους μπορεί να συμπληρωθεί με τη λήψη ενός συμπληρώματος διατροφής για την παροχή στα μαλλιά όλων των θρεπτικών συστατικών που χρειάζονται για να αναπτυχθούν.

Μείωση των επιπέδων στρες: οι ορμονικές αλλαγές που σχετίζονται με την εμμηνόπαυση μπορεί να οδηγήσουν σε αύξηση του επιπέδου στρες και, όπως γνωρίζουμε, το στρες επιδεινώνει την αλωπεκία. Η γιόγκα, ο διαλογισμός ή απλώς η σωματική δραστηριότητα γενικά μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του στρες.

Ξαναβγαίνουν τα μαλλιά μετά την εμμηνόπαυση;

Η εμμηνόπαυση είναι μία από τις αιτίες της τριχόπτωσης στις γυναίκες άνω των 50 ετών, αλλά δεν είναι όλες οι γυναίκες ίδιες όσον αφορά την τριχόπτωση κατά την εμμηνόπαυση. Οι γενετικοί παράγοντες πιθανώς εξηγούν αυτή τη διαφορά.

Οι περισσότερες περιπτώσεις τριχόπτωσης που σχετίζονται με την εμμηνόπαυση επιβραδύνονται με την πάροδο του χρόνου. Ωστόσο, δεδομένου ότι τα επίπεδα οιστρογόνων και προγεστερόνης δεν επανέρχονται μετά την εμμηνόπαυση, είναι πιθανό η αλλαγή στην ποιότητα των μαλλιών να παραμείνει και ορισμένες γυναίκες μπορεί να διαπιστώσουν ότι τα μαλλιά τους συνεχίζουν να αραιώνουν καθώς μεγαλώνουν.