L’acné et le stress

A l’origine, le stress est une réaction physiologique du corps en réponse à une agression extérieure. Actuellement, notre mode de vie moderne rend le stress de plus en plus présent à tous les âges de la vie et cela a des répercussions sur notre santé globale. Le stress est très souvent cité comme étant responsable de l’acné. Entre lien véritable et idée reçue, faisons le point sur l’acné et le stress.

Quel lien entre l’acné et le stress ?

Le système nerveux et la peau sont intimement liés. La peau est notamment parcourue par tout un réseau nerveux qui s’active en cas de stress. Les neurones libèrent des substances telles que la substance P auxquelles les glandes sébacées sont particulièrement sensibles. Il en résulte une surproduction de sébum et l’apparition de boutons.

Stress et acné, un vrai cercle vicieux !

Comme nous venons de le voir, le stress est une cause de l’acné. Mais attention : une cause parmi d’autres ! L’acné due au stress a souvent une origine multiple et d’autres facteurs sont en cause : hormones, antécédents familiaux… L’acné, ce n’est pas seulement « dans la tête » c’est surtout sur la peau que ça se passe !

A l’inverse, l’acné est une maladie affichante qui peut générer beaucoup de stress : gêne au quotidien, peur du regard des autres, repli sur soi…

C’est donc un véritable cercle vicieux entre le stress et l’acné qui se met en place : le stress provoque de l’acné, et l’acné provoque du stress.

Quelle solution en cas de stress et d’acné ?

Le traitement anti-acné prescrit par le médecin doit être correctement et quotidiennement suivi pour obtenir un résultat. Il faut s’armer de patience et ne pas se décourager.

Des méthodes comme la sophrologie, l’hypnose ou la pleine conscience peuvent aider à mieux gérer le stress et l’acné au quotidien. La pratique d’un sport est recommandée pour évacuer les tensions et se détendre. A chacun sa méthode, à vous de trouver la vôtre !